Du lịch hè 2025: Vì sao biết bơi vẫn có thể gặp nạn khi tắm biển?

Biết bơi không đồng nghĩa với việc an toàn tuyệt đối khi tắm biển. Sóng lớn, dòng chảy xa bờ hay thay đổi thời tiết bất ngờ đều có thể gây nguy hiểm, ngay cả với những người bơi giỏi. Hãy cùng tìm hiểu các rủi ro tiềm ẩn để nâng cao cảnh giác và bảo vệ bản thân tốt hơn khi vui chơi dưới nước.

Dòng chảy xa bờ 

Dòng chảy xa bờ (rip current) là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây chết đuối khi tắm biển, kể cả với những người bơi giỏi. Được ví như "dòng sông ngầm" giữa đại dương, nó có lực cuốn cực mạnh, đủ sức kéo bất kỳ ai ra xa bờ chỉ trong vài giây.

Vận tốc trung bình của dòng chảy này dao động từ 0,5 đến 1m/giây, nhưng khi mạnh có thể lên tới 2,5m/giây – nhanh đến mức ngay cả vận động viên bơi lội Olympic cũng không thể vượt qua. Điều đáng sợ là người bơi càng cố gắng bơi ngược dòng để quay lại bờ, càng dễ kiệt sức, mất phương hướng và hoảng loạn – dẫn đến tình trạng đuối nước.

Trên thực tế, dòng chảy xa bờ thường xuất hiện ở những khu vực biển có vẻ lặng sóng. Trong khi vùng có sóng bạc đầu là nơi nước biển đang đẩy vào bờ, thì khoảng không gian giữa hai vùng sóng lại chính là điểm nguy hiểm – nơi dòng chảy xa bờ hình thành và kéo ngược nước ra biển.

Sóng lớn 

Sóng biển vào những ngày gió mạnh không chỉ cao và dồn dập hơn, mà còn tạo ra lực đẩy lớn khiến người bơi dễ mất thăng bằng, tiêu hao nhiều sức lực hơn bình thường. Ngay cả người bơi giỏi cũng có thể bị đuối sức nếu không kịp nhận ra sự thay đổi của dòng nước và sóng.

Điều nguy hiểm là khi đang mải bơi hoặc vui chơi, bạn có thể không nhận ra mình đang bị sóng đẩy dần ra xa bờ. Càng cố bơi ngược dòng để quay lại, càng dễ kiệt sức và rơi vào trạng thái hoảng loạn – một trong những nguyên nhân phổ biến dẫn đến đuối nước ở người biết bơi.

Vì vậy, hãy luôn bơi gần bờ, trong tầm kiểm soát của đội cứu hộ, và đặc biệt chú ý quan sát cảnh báo thời tiết biển trong ngày. Đừng để những con sóng tưởng chừng vô hại trở thành mối đe dọa âm thầm cho chính bạn và những người đi cùng.

Chuột rút

Nhiều người thường chủ quan khi xuống biển chỉ vì mình biết bơi, mà quên mất một điều quan trọng: khởi động kỹ trước khi bơi. Việc bỏ qua bước này dễ dẫn đến tình trạng chuột rút – một trong những nguyên nhân nguy hiểm nhất khi bơi dưới nước.

Khi chuột rút xảy ra, đặc biệt là ở vùng biển sâu hoặc sóng mạnh, bạn sẽ gần như mất khả năng cử động linh hoạt. Cơn đau bất ngờ khiến người bơi dễ hoảng loạn, không thể tự xoay sở hay kêu cứu kịp thời, từ đó gia tăng nguy cơ đuối nước – ngay cả với những người có kỹ năng bơi lội tốt.

Vì vậy, dù là người mới tập bơi hay đã quen với nước, hãy luôn khởi động đầy đủ trước khi xuống biển, đồng thời chú ý không bơi quá xa bờ để có thể phản ứng kịp thời khi có sự cố xảy ra. Chủ động phòng tránh luôn tốt hơn là xử lý trong tình huống khẩn cấp.

Nên làm gì để an toàn trước khi xuống biển?

Theo dõi thời tiết và tuyệt đối không xuống biển vào ngày sóng lớn

Trước khi tắm biển, đừng quên kiểm tra dự báo thời tiết và quan sát tình hình biển. Những ngày sóng lớn, gió mạnh tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ, ngay cả với những người bơi giỏi.

Tại các điểm du lịch biển, luôn có đội cứu hộ và người dân địa phương túc trực, sẵn sàng cảnh báo khi điều kiện thời tiết không an toàn. Khi được khuyến cáo không nên xuống nước, hãy nghiêm túc lắng nghe và tuân thủ – bởi họ chính là những người hiểu rõ nhất về đặc tính vùng biển nơi bạn đang đứng.

Khởi động kỹ trước khi xuống biển

Trước khi đắm mình vào làn nước biển mát lạnh, đừng quên dành vài phút để khởi động thật kỹ. Đây là bước đơn giản nhưng cực kỳ cần thiết để làm nóng cơ thể, giúp các cơ bắp dẻo dai, linh hoạt hơn khi xuống nước.

Việc khởi động đúng cách không chỉ giảm nguy cơ chuột rút – một trong những tình huống nguy hiểm dễ xảy ra khi bơi, mà còn giúp bạn thích nghi tốt hơn với nhiệt độ nước, hạn chế cảm giác choáng hoặc mất sức đột ngột.

Dù bạn là người bơi giỏi hay mới làm quen với biển, khởi động trước khi bơi luôn là chìa khóa để bảo vệ sức khỏe và đảm bảo an toàn trong suốt hành trình trải nghiệm dưới nước. 

Bình tĩnh là “phao cứu sinh” quý giá nhất khi gặp sự cố dưới nước

Dù bạn biết bơi hay không, khi rơi vào tình huống nguy hiểm như bị cuốn vào dòng chảy xa bờ hoặc gặp chuột rút, điều quan trọng đầu tiên là phải giữ bình tĩnh.

Nếu không may bị cuốn vào dòng chảy xa bờ (rip current), hãy nhớ:

• Tuyệt đối không hoảng loạn và không cố bơi ngược dòng, vì điều này chỉ khiến bạn kiệt sức nhanh hơn.
• Thay vào đó, hãy bơi song song với bờ, hướng về phía có sóng bạc đầu – nơi sóng có thể hỗ trợ đưa bạn quay lại bờ an toàn.
• Nếu bạn không biết bơi, hãy cố gắng thả nổi người, giữ mặt trên mặt nước và hô to cầu cứu, thay vì vẫy vùng hoảng loạn.

Trường hợp bị chuột rút, hãy lập tức dừng bơi, giữ bình tĩnh và cố gắng thả nổi cơ thể để thư giãn, đồng thời gọi trợ giúp từ những người xung quanh.

Và nếu bạn không thực sự tự tin với khả năng bơi của mình, hãy luôn bơi gần bờ, trong tầm mắt người thân hoặc đội cứu hộ. Biển luôn đẹp và quyến rũ, nhưng đừng bao giờ đánh đổi sự an toàn chỉ vì chủ quan.