Du lịch hè 2025: Những tác hại tiềm ẩn khi không sử dụng kem chống nắng khi ra biển

Cháy nắng – Tác hại dễ gặp nhất khi bỏ qua kem chống nắng

Một trong những hậu quả rõ rệt và dễ gặp nhất khi không sử dụng kem chống nắng là cháy nắng. Khi da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mà không có lớp bảo vệ, tia tử ngoại (UVA và UVB) sẽ nhanh chóng tấn công bề mặt da, gây ra hiện tượng nóng rát, đỏ da, thậm chí sưng tấy và bong tróc.

Không chỉ gây cảm giác đau đớn, khó chịu, tình trạng cháy nắng còn khiến làn da trở nên nhạy cảm hơn, dễ kích ứng và tổn thương sâu, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe làn da. Về lâu dài, cháy nắng lặp đi lặp lại nhiều lần còn làm tăng nguy cơ lão hóa sớm, nám sạm và ung thư da.

Lão hóa da

Việc bỏ qua kem chống nắng khiến làn da dễ dàng bị tổn thương bởi tia tử ngoại (UV) – đặc biệt là UVA và UVB, hai tác nhân chính gây nên tình trạng lão hóa sớm và hình thành nếp nhăn.

• Tia UVB chủ yếu ảnh hưởng đến lớp biểu bì, gây cháy nắng, khô da và làm giảm độ ẩm tự nhiên, từ đó thúc đẩy sự xuất hiện của nếp nhăn li ti trên bề mặt da.
• Trong khi đó, tia UVA có khả năng xâm nhập sâu vào lớp hạ bì, phá hủy collagen và elastin – hai thành phần quan trọng giúp da căng mịn và đàn hồi. Khi lượng collagen suy giảm, da sẽ trở nên chảy xệ, nhăn nheo và mất đi vẻ săn chắc trẻ trung.

Hậu quả là làn da không được bảo vệ mỗi ngày sẽ lão hóa nhanh hơn, nếp nhăn ngày một rõ hơn, và quá trình tái tạo tự nhiên của da cũng dần suy yếu.

Gia tăng nguy cơ ung thư da

Việc không sử dụng kem chống nắng thường xuyên có thể làm tăng đáng kể nguy cơ mắc bệnh ung thư da – một trong những dạng ung thư phổ biến và nguy hiểm nhất hiện nay.

Tia UVB có khả năng gây tổn thương trực tiếp đến DNA của tế bào da, làm đột biến cấu trúc gen và dẫn đến sự phát triển bất thường, hình thành khối u ác tính. Trong khi đó, tia UVA dù thâm nhập âm thầm hơn nhưng vẫn góp phần thúc đẩy quá trình biến đổi tế bào, đặc biệt khi da tiếp xúc lâu dài mà không có lớp bảo vệ.

Việc thoa kem chống nắng đều đặn mỗi ngày không chỉ giúp ngăn ngừa cháy nắng hay lão hóa da, mà còn là lá chắn quan trọng giúp giảm thiểu nguy cơ ung thư da, bảo vệ toàn diện cho sức khỏe làn da và cơ thể bạn về lâu dài.

Tàn nhang, đốm nâu và cháy nám 

Khi tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mặt trời mà không có sự bảo vệ, lượng melanin trong da sẽ tăng cao – đây là sắc tố tạo màu cho da. Sự sản sinh melanin quá mức khiến da bị sạm màu, xuất hiện tàn nhang, đốm nâu và các vùng cháy nám rõ rệt.

Các dấu hiệu này thường thấy rõ nhất ở khuôn mặt, cổ và mu bàn tay – những vùng da thường xuyên hứng nắng. Lâu dần, da không chỉ mất đi vẻ tươi sáng đều màu mà còn trở nên xỉn màu, kém rạng rỡ và thiếu sức sống.

Viêm da và kích ứng 

Việc không sử dụng kem chống nắng không chỉ khiến da mất đi lớp màng bảo vệ quan trọng, mà còn tăng nguy cơ viêm da và kích ứng – đặc biệt ở những người có làn da nhạy cảm. Tia UV kết hợp với các yếu tố môi trường như ô nhiễm, bụi bẩn và nhiệt độ cao sẽ khiến hàng rào bảo vệ da suy yếu, tạo điều kiện cho phản ứng viêm xảy ra.

Khi bị tổn thương, da dễ trở nên đỏ rát, bong tróc, ngứa ngáy hoặc nổi mẩn. Tình trạng này không chỉ gây khó chịu trong sinh hoạt hàng ngày mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe làn da về lâu dài.