14/04/2025
Tia UVA và UVB là hai tác nhân chính từ ánh nắng mặt trời gây hại cho làn da. Tia UVA có bước sóng dài (320–400 nm), chiếm phần lớn lượng tia UV chiếu xuống Trái Đất và có khả năng xuyên qua mây, quần áo mỏng, thậm chí cả kính cửa sổ. Chúng thâm nhập sâu vào da, phá vỡ cấu trúc collagen, làm da lão hóa, hình thành nếp nhăn, đốm nâu và làm tăng nguy cơ ung thư da. Đặc biệt, UVA hoạt động quanh năm, bất kể trời nắng hay nhiều mây, vì vậy da luôn cần được bảo vệ.
Trong khi đó, tia UVB có bước sóng ngắn hơn (290–320 nm), tuy không xuyên sâu như UVA nhưng lại gây ra các tác động rõ rệt hơn như cháy nắng, đỏ rát, phồng rộp da sau khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng. Đây cũng là loại tia có khả năng gây tổn thương DNA và dẫn đến ung thư da nếu tiếp xúc kéo dài mà không có biện pháp phòng ngừa.
Chính vì mức độ nguy hiểm của cả hai loại tia này, việc sử dụng kem chống nắng hằng ngày là điều cần thiết, ngay cả khi không ra ngoài trời. Những loại kem chống nắng chứa thành phần như Zinc Oxide hay Titanium Dioxide có thể bảo vệ da khỏi cả UVA và UVB, giúp duy trì làn da khỏe mạnh và hạn chế tối đa tổn thương lâu dài.
Tia UVA là loại tia cực tím có bước sóng dài, có thể xuyên qua mây, kính và thậm chí cả lớp biểu bì để đi sâu vào lớp bì của da. Dù không gây bỏng rát như tia UVB, tia UVA lại âm thầm tấn công làn da, gây nên tình trạng sạm màu, mất đàn hồi, phá hủy collagen, thúc đẩy quá trình lão hóa sớm, hình thành nếp nhăn và làm tăng nguy cơ ung thư da.
Để đánh giá mức độ bảo vệ da khỏi tia UVA, chỉ số PA (Protection Grade of UVA) được đưa ra bởi Hiệp hội Mỹ phẩm Nhật Bản. Đây là chỉ số thường xuất hiện trên các sản phẩm chống nắng của thị trường Châu Á. PA càng cao thì khả năng bảo vệ da khỏi tia UVA càng mạnh.
Các mức PA và ý nghĩa:
Ngoài hệ thống PA, ở Châu Âu chỉ số tương đương là PPD (Persistent Pigment Darkening), dao động từ 2–50. Tuy nhiên, các sản phẩm chống nắng châu Âu và Mỹ thường không hiển thị PA, thay vào đó sử dụng các thuật ngữ như:
Vì thế, khi chọn kem chống nắng, đừng chỉ nhìn vào chỉ số SPF (bảo vệ khỏi UVB), mà hãy chú ý thêm chỉ số PA hoặc cụm từ “broad spectrum” để đảm bảo làn da được bảo vệ toàn diện, đặc biệt trong mùa hè 2025 khi ánh nắng trở nên gay gắt hơn.
Chỉ số PA cho biết khả năng bảo vệ da khỏi tia UVA, với PA+++ hoặc PA++ là lựa chọn tốt cho hiệu quả chống nắng lâu dài khi hoạt động ngoài trời.
Về SPF, chỉ số từ 30–50 là mức lý tưởng được các chuyên gia khuyên dùng. Nếu da bạn đang gặp vấn đề như mụn hoặc viêm, chọn kem chống nắng với SPF từ 15–30. Sản phẩm SPF từ 60–100 chỉ nên dùng cho vùng da đặc biệt và cần tham khảo ý kiến bác sĩ.
| Crystal Bay Tourism Group - Cùng trải nghiệm, cùng yêu thương!
Với sứ mệnh mang đến những trải nghiệm du lịch trọn vẹn nhất, chúng tôi không ngừng cập nhật những thông tin du lịch hữu ích và giới thiệu những điểm đến hấp dẫn tại Việt Nam và trên thế giới. Với nhiều năm kinh nghiệm, Crystal Bay tự hào là đơn vị uy tín, luôn đặt sự hài lòng của khách hàng lên hàng đầu. Hãy để chúng tôi giúp bạn lên kế hoạch cho chuyến đi hoàn hảo của mình. Thông tin liên hệ:
|
Ngày càng nhiều người ưu tiên lựa chọn kem chống nắng thuần chay nhờ thành phần lành tính, an toàn cho da. Sản phẩm không chỉ bảo vệ da trước tia UV mà còn giúp dưỡng ẩm, nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh mỗi ngày.
Mùa hè là thời điểm lý tưởng để du lịch biển, nghỉ dưỡng. Nhiều người thích nhâm nhi rượu, bia hay whisky khi thư giãn dưới nắng. Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo thói quen này có thể tiềm ẩn nhiều rủi ro cho sức khỏe.
Nhiều người lầm tưởng quần áo đủ bảo vệ da, nên thường bỏ quên việc chống nắng cho body. Tuy nhiên, đây là nguyên nhân khiến da sạm màu, nhanh lão hóa. Để bảo vệ làn da toàn diện, dưới đây là những gợi ý kem chống nắng body an toàn, hiệu quả bạn nên thử.
Ngành du lịch, với sự phát triển mạnh mẽ và năng động, đang mở ra vô vàn cơ hội nghề nghiệp hấp dẫn cho các bạn trẻ. Đây là một lĩnh vực đa dạng, không chỉ giới hạn ở việc đi đây đi đó mà còn bao gồm nhiều khía cạnh từ quản lý, vận hành đến phục vụ và nghiên cứu.
Nhiều người dùng kem chống nắng khi đi biển nhưng da vẫn sạm, thậm chí xuất hiện nám, tàn nhang. Không phải cứ thoa nhiều là hiệu quả, vậy bôi bao nhiêu kem chống nắng là đủ để bảo vệ da an toàn trong chuyến du lịch hè 2025?
Kem chống nắng là “lá chắn” không thể thiếu để bảo vệ da khỏi tia UV gây sạm, lão hóa và ung thư da. Đừng chủ quan bỏ qua bước này! Hãy chăm sóc và bảo vệ làn da thật kỹ trong mỗi chuyến du lịch hè 2025 để luôn rạng rỡ và khỏe mạnh dưới nắng.
Lặn biển là trải nghiệm được nhiều du khách yêu thích khi đến với đại dương, mang đến cảm giác kỳ thú khi khám phá thế giới dưới mặt nước. Tuy nhiên, nếu lặn quá lâu hoặc không đúng kỹ thuật, hoạt động này cũng tiềm ẩn những rủi ro cho sức khỏe.
Khởi động trước khi bơi là bước không thể thiếu, nhất là trong kỳ du lịch hè 2025. Không chỉ giúp phòng tránh chuột rút và tai nạn dưới nước, việc khởi động còn hỗ trợ làm nóng cơ thể, tăng tuần hoàn máu và giúp bạn bơi hiệu quả, dẻo dai hơn.
Không chỉ mùa hè, kem chống nắng là “vật bất ly thân” suốt bốn mùa. Thế nhưng giữa vô vàn nhãn hiệu, việc chọn đúng loại phù hợp với làn da, vừa hiệu quả vừa không gây kích ứng, vẫn luôn là bài toán khiến nhiều người đau đầu.
Bên cạnh sự háo hức và niềm vui, việc đặt chân đến một quốc gia xa lạ luôn tiềm ẩn những rủi ro không lường trước, từ vấn đề sức khỏe, an ninh đến những sự cố về giấy tờ, tài chính.
Cha mẹ nên chuẩn bị đầy đủ các vật dụng chống nắng như mũ rộng vành, kính râm, kem chống nắng và áo dài tay để bảo vệ làn da nhạy cảm của trẻ trong kỳ nghỉ hè tại biển.
Du lịch nước ngoài luôn là một trải nghiệm hấp dẫn, giúp bạn mở mang tầm mắt, tìm hiểu những nền văn hóa mới và tạo ra những kỷ niệm khó quên. Tuy nhiên, chi phí thường là một rào cản lớn, đặc biệt là khi du lịch vào mùa cao điểm hè.
Dòng chảy xa bờ là mối nguy hiểm tiềm ẩn khi tắm biển mà ai cũng cần hiểu rõ. Nắm được cách nhận biết và xử lý sẽ giúp bạn bảo vệ bản thân và người thân, đảm bảo chuyến đi biển an toàn và trọn vẹn hơn. Dưới đây là những thông tin quan trọng bạn không nên bỏ qua.
Dòng Rip chủ yếu hình thành do sự tương tác giữa sóng biển và địa hình bờ biển – đáy biển. Vì sóng biển có tính ngẫu nhiên cao, nên dòng Rip cũng mang tính bất định, thay đổi theo đặc điểm môi trường tại khu vực sóng đổ.
Các bãi biển Nha Trang hứa hẹn sẽ là điểm đến "nóng" nhất mùa hè này. Tuy nhiên, du khách đừng quên cảnh giác với dòng chảy xa bờ – hiện tượng nguy hiểm tiềm ẩn ngay trong làn nước xanh mát.
Chủ đề săn vé máy bay giá rẻ, nhất là vé quốc tế cho mùa cao điểm hè 2025, luôn là mối quan tâm hàng đầu của du khách. Để vi vu bất cứ nơi đâu ngoài Việt Nam mà không "đau ví", hãy trang bị những "bí kíp" hiệu quả, đôi khi là những mẹo nhỏ mà không phải ai cũng để ý.
Sau một ngày dài nô đùa dưới nắng hè, bạn nhận ra làn da mình đỏ rát, nóng ran vì cháy nắng. Đừng hoảng! Hãy làm dịu da ngay bằng cách cấp ẩm, làm mát và nghỉ ngơi. Da bị bắt nắng cần được chăm sóc đúng cách để phục hồi nhanh chóng và tránh tổn thương lâu dài.
Mùa hè rộn ràng cũng là lúc những chuyến du lịch biển gọi mời. Bạn đã sẵn sàng lên đường chưa? Đừng quên, làn da cũng cần được “du lịch” đúng cách – hãy chăm sóc kỹ trước và sau khi tắm biển để giữ vẻ rạng rỡ suốt mùa nắng!
Thoa kem chống nắng là bước quan trọng để bảo vệ da khỏi tác hại môi trường. Tuy nhiên, nếu sử dụng sai cách, làn da vẫn có thể bị tổn thương nghiêm trọng. Đừng để kỳ nghỉ hè 2025 trở nên kém trọn vẹn vì những sai lầm nhỏ – cùng khám phá và khắc phục ngay hôm nay!
Lên kế hoạch cho chuyến du lịch quốc tế, đặc biệt vào mùa cao điểm như mùa hè, đòi hỏi sự tỉ mỉ và cẩn trọng. Để kỳ nghỉ hè 2025 sắp tới của bạn diễn ra suôn sẻ, trọn vẹn và không gặp phải những "cú sốc" không đáng có, hãy cùng điểm qua và tránh xa 5 sai lầm phổ biến dưới đây.
Dòng chảy xa bờ có thể xuất hiện bất ngờ, không dấu hiệu báo trước, với tốc độ ban đầu khoảng 0,3–0,6m/s. Khi đã cuốn người ra xa, nó có thể tăng tốc lên đến 2,5m/s – đủ mạnh để ngay cả vận động viên chuyên nghiệp cũng không thể thoát ra nếu cố bơi ngược lại.
