Du lịch hè 2025: Những lỗi thường gặp khi sử dụng kem chống nắng

Không bôi đủ lượng kem chống nắng 

Một trong những lỗi cơ bản nhưng lại thường xuyên bị bỏ qua là không sử dụng đủ lượng kem chống nắng cần thiết. Theo các chuyên gia da liễu, trung bình mỗi 1cm² da cần khoảng 2mg kem chống nắng để đạt hiệu quả bảo vệ tối ưu. Điều này tương đương với khoảng 2 thìa canh kem cho toàn bộ cơ thể trong một lần sử dụng.

Nhiều người chỉ thoa một lớp mỏng trên các vùng da hở như mặt, cổ, tay mà quên mất rằng tia UV hoàn toàn có thể xuyên qua vải quần áo mỏng, đặc biệt là vào những ngày nắng gắt hoặc khi tiếp xúc ngoài trời trong thời gian dài. Do đó, ngay cả những vùng da được che chắn, như lưng, bụng hay đùi, cũng cần được bảo vệ đúng cách nếu bạn mặc trang phục mỏng hoặc đang hoạt động dưới ánh nắng trực tiếp.

Vội ra ngoài ngay sau khi bôi kem 

Không phải loại kem chống nắng nào cũng phát huy hiệu quả tức thì. Hiện nay, kem chống nắng được chia thành hai nhóm chính: vật lý và hóa học. Kem chống nắng vật lý hoạt động như một tấm gương phản chiếu tia UV, nên có thể bảo vệ da ngay sau khi thoa. Trong khi đó, kem chống nắng hóa học cần thời gian để thẩm thấu và kích hoạt các thành phần chống tia UV – thông thường mất khoảng 15–20 phút.

Nếu bạn sử dụng kem chống nắng hóa học nhưng lại ra ngoài ngay lập tức, làn da sẽ gần như không được bảo vệ trong khoảng thời gian đầu tiếp xúc với ánh nắng. Điều này vô tình khiến da dễ bị tổn thương bởi tia UVA, UVB – những tác nhân chính gây nám sạm, lão hóa sớm và cháy nắng.

Chỉ thoa kem một lần trong ngày

Nhiều người nghĩ rằng chỉ cần bôi kem chống nắng một lần là đủ cho cả ngày dài. Tuy nhiên, thực tế lớp kem này rất dễ bị trôi đi do mồ hôi, nước, hay ma sát từ quần áo trong quá trình hoạt động. 

Để đảm bảo làn da luôn được bảo vệ hiệu quả, bạn nên thoa lại kem sau mỗi 2 giờ, đặc biệt nếu đang tham gia các hoạt động ngoài trời, đi biển hoặc đi bơi. Việc duy trì lớp chống nắng đều đặn sẽ giúp ngăn ngừa tia UV tác động trực tiếp đến da, hạn chế nguy cơ cháy nắng, sạm da và lão hóa sớm.

Dùng kem chống nắng cho cơ thể lên mặt 

Một sai lầm khác thường gặp là sử dụng chung kem chống nắng toàn thân cho vùng da mặt. Trên thực tế, da mặt mỏng, nhạy cảm và dễ kích ứng hơn nhiều so với da cơ thể, trong khi kem chống nắng dành cho body thường chứa hàm lượng cồn cao hơn để thấm nhanh và chống nước tốt. 

Việc dùng nhầm loại có thể gây khô da, kích ứng hoặc nổi mẩn đỏ, đặc biệt với những làn da nhạy cảm. Vì vậy, hãy chọn kem chống nắng chuyên biệt cho mặt – thường dịu nhẹ hơn, có thêm thành phần dưỡng và kiểm soát dầu – để vừa bảo vệ da, vừa giữ cho làn da mặt luôn khỏe mạnh, rạng rỡ trong nắng hè.

Sử dụng sai mục đích

Không phải cứ chọn loại kem chống nắng có chỉ số SPF thật cao là tốt. Theo các chuyên gia da liễu, SPF 15 là mức phù hợp cho sinh hoạt hằng ngày khi bạn chỉ tiếp xúc với ánh nắng trong thời gian ngắn. Trong khi đó, nếu bạn chuẩn bị đi bơi, đi biển hoặc hoạt động ngoài trời lâu, nên chọn loại có SPF 30 trở lên để bảo vệ da hiệu quả hơn trước tia UV mạnh.

Tuy nhiên, không cần thiết phải sử dụng các sản phẩm có SPF 100, bởi sự chênh lệch về khả năng bảo vệ so với SPF 30 là không đáng kể – trong khi lại dễ gây bí da hoặc kích ứng nếu không phù hợp với làn da của bạn. Hãy lựa chọn sản phẩm đúng với nhu cầu và hoàn cảnh sử dụng, thay vì chạy theo chỉ số cao để rồi khiến da “gánh chịu” những hậu quả không mong muốn.