16/04/2025
Một trong những lỗi cơ bản nhưng lại thường xuyên bị bỏ qua là không sử dụng đủ lượng kem chống nắng cần thiết. Theo các chuyên gia da liễu, trung bình mỗi 1cm² da cần khoảng 2mg kem chống nắng để đạt hiệu quả bảo vệ tối ưu. Điều này tương đương với khoảng 2 thìa canh kem cho toàn bộ cơ thể trong một lần sử dụng.
Nhiều người chỉ thoa một lớp mỏng trên các vùng da hở như mặt, cổ, tay mà quên mất rằng tia UV hoàn toàn có thể xuyên qua vải quần áo mỏng, đặc biệt là vào những ngày nắng gắt hoặc khi tiếp xúc ngoài trời trong thời gian dài. Do đó, ngay cả những vùng da được che chắn, như lưng, bụng hay đùi, cũng cần được bảo vệ đúng cách nếu bạn mặc trang phục mỏng hoặc đang hoạt động dưới ánh nắng trực tiếp.
Không phải loại kem chống nắng nào cũng phát huy hiệu quả tức thì. Hiện nay, kem chống nắng được chia thành hai nhóm chính: vật lý và hóa học. Kem chống nắng vật lý hoạt động như một tấm gương phản chiếu tia UV, nên có thể bảo vệ da ngay sau khi thoa. Trong khi đó, kem chống nắng hóa học cần thời gian để thẩm thấu và kích hoạt các thành phần chống tia UV – thông thường mất khoảng 15–20 phút.
Nếu bạn sử dụng kem chống nắng hóa học nhưng lại ra ngoài ngay lập tức, làn da sẽ gần như không được bảo vệ trong khoảng thời gian đầu tiếp xúc với ánh nắng. Điều này vô tình khiến da dễ bị tổn thương bởi tia UVA, UVB – những tác nhân chính gây nám sạm, lão hóa sớm và cháy nắng.
Nhiều người nghĩ rằng chỉ cần bôi kem chống nắng một lần là đủ cho cả ngày dài. Tuy nhiên, thực tế lớp kem này rất dễ bị trôi đi do mồ hôi, nước, hay ma sát từ quần áo trong quá trình hoạt động.
Để đảm bảo làn da luôn được bảo vệ hiệu quả, bạn nên thoa lại kem sau mỗi 2 giờ, đặc biệt nếu đang tham gia các hoạt động ngoài trời, đi biển hoặc đi bơi. Việc duy trì lớp chống nắng đều đặn sẽ giúp ngăn ngừa tia UV tác động trực tiếp đến da, hạn chế nguy cơ cháy nắng, sạm da và lão hóa sớm.
Một sai lầm khác thường gặp là sử dụng chung kem chống nắng toàn thân cho vùng da mặt. Trên thực tế, da mặt mỏng, nhạy cảm và dễ kích ứng hơn nhiều so với da cơ thể, trong khi kem chống nắng dành cho body thường chứa hàm lượng cồn cao hơn để thấm nhanh và chống nước tốt.
Việc dùng nhầm loại có thể gây khô da, kích ứng hoặc nổi mẩn đỏ, đặc biệt với những làn da nhạy cảm. Vì vậy, hãy chọn kem chống nắng chuyên biệt cho mặt – thường dịu nhẹ hơn, có thêm thành phần dưỡng và kiểm soát dầu – để vừa bảo vệ da, vừa giữ cho làn da mặt luôn khỏe mạnh, rạng rỡ trong nắng hè.
Không phải cứ chọn loại kem chống nắng có chỉ số SPF thật cao là tốt. Theo các chuyên gia da liễu, SPF 15 là mức phù hợp cho sinh hoạt hằng ngày khi bạn chỉ tiếp xúc với ánh nắng trong thời gian ngắn. Trong khi đó, nếu bạn chuẩn bị đi bơi, đi biển hoặc hoạt động ngoài trời lâu, nên chọn loại có SPF 30 trở lên để bảo vệ da hiệu quả hơn trước tia UV mạnh.
Tuy nhiên, không cần thiết phải sử dụng các sản phẩm có SPF 100, bởi sự chênh lệch về khả năng bảo vệ so với SPF 30 là không đáng kể – trong khi lại dễ gây bí da hoặc kích ứng nếu không phù hợp với làn da của bạn. Hãy lựa chọn sản phẩm đúng với nhu cầu và hoàn cảnh sử dụng, thay vì chạy theo chỉ số cao để rồi khiến da “gánh chịu” những hậu quả không mong muốn.
| Crystal Bay Tourism Group - Cùng trải nghiệm, cùng yêu thương!
Với sứ mệnh mang đến những trải nghiệm du lịch trọn vẹn nhất, chúng tôi không ngừng cập nhật những thông tin du lịch hữu ích và giới thiệu những điểm đến hấp dẫn tại Việt Nam và trên thế giới. Với nhiều năm kinh nghiệm, Crystal Bay tự hào là đơn vị uy tín, luôn đặt sự hài lòng của khách hàng lên hàng đầu. Hãy để chúng tôi giúp bạn lên kế hoạch cho chuyến đi hoàn hảo của mình. Thông tin liên hệ:
|
Trong bối cảnh cả nước đang có những điều chỉnh về cơ cấu hành chính, việc sắp xếp lại các đơn vị cấp tỉnh nhận được sự quan tâm sâu sắc của dư luận. Nhiều câu hỏi được đặt ra về phương án sáp nhập các tỉnh, trong đó có hai tỉnh thuộc Đồng bằng sông Hồng là Hưng Yên và Thái Bình.
Các tỉnh Hà Nam, Ninh Bình và Nam Định từng có giai đoạn hợp nhất thành tỉnh Hà Nam Ninh (từ 1975 đến 1991). Hiện nay, trước định hướng sắp xếp lại các đơn vị hành chính cấp tỉnh, dư luận lại quan tâm đến khả năng ba tỉnh này sẽ được tổ chức lại như thế nào.
Miền Trung từng chứng kiến sự hợp nhất của ba tỉnh Quảng Bình, Quảng Trị và Thừa Thiên Huế vào năm 1976 để thành lập tỉnh Bình Trị Thiên, một đơn vị hành chính tồn tại đến năm 1989 trước khi được tách trở lại.
Trong bối cảnh đang có những định hướng về việc sắp xếp lại các đơn vị hành chính cấp tỉnh, dư luận cũng dành sự quan tâm đến phương án sáp nhập của nhiều địa phương, trong đó có Quảng Ngãi và Kon Tum. Vậy, hai tỉnh này nếu hợp nhất sẽ mang tên gọi mới là gì và đặt trụ sở ở đâu?
Theo Nghị quyết 60-NQ/TW, Cần Thơ, Sóc Trăng và Hậu Giang dự kiến sẽ sáp nhập, hình thành một đơn vị hành chính mới mang tên thành phố Cần Thơ.
Theo Nghị quyết 60-NQ/TW, Cà Mau và Bạc Liêu dự kiến sẽ sáp nhập, hình thành một đơn vị hành chính mới mang tên tỉnh Cà Mau.
Máy bay là lựa chọn lý tưởng cho kỳ nghỉ hè. Đừng quên chuẩn bị đầy đủ giấy tờ tùy thân để tránh lãng phí thời gian tại sân bay và giữ hành trình suôn sẻ từ đầu đến cuối.
Theo Nghị quyết 60-NQ/TW, hai tỉnh Đồng Nai và Bình Phước dự kiến sẽ sáp nhập, hình thành một đơn vị hành chính mới mang tên Đồng Nai.
Theo Nghị quyết 60-NQ/TW, An Giang và Kiên Giang dự kiến sẽ sáp nhập, hình thành một đơn vị hành chính mới mang tên tỉnh An Giang.
Trước chủ trương sắp xếp lại các đơn vị hành chính cấp tỉnh, thông tin về việc sáp nhập các tỉnh thành trên cả nước đang nhận được sự quan tâm lớn từ dư luận. Nhiều người đã tò mò về phương án sáp nhập cụ thể đối với các tỉnh Phú Thọ, Vĩnh Phúc và Hòa Bình.
Theo Nghị quyết 60-NQ/TW, Đồng Tháp và Tiền Giang dự kiến sẽ sáp nhập, hình thành một đơn vị hành chính mới mang tên tỉnh Đồng Tháp.
Theo Nghị quyết 60-NQ/TW, hai tỉnh Tây Ninh và Long An dự kiến sẽ sáp nhập, hình thành một đơn vị hành chính mới mang tên Đồng Nai.
Trong lịch sử, hai tỉnh Bắc Ninh và Bắc Giang đã từng được sáp nhập vào năm 1962 để thành lập một tỉnh mới. Tỉnh mới này có tên là tỉnh Hà Bắc. Tỉnh Hà Bắc tồn tại cho đến năm 1996 thì lại được tách ra thành hai tỉnh Bắc Ninh và Bắc Giang như cũ.
Trong bối cảnh cả nước đang hướng tới việc sắp xếp, tinh gọn các đơn vị hành chính cấp tỉnh theo chủ trương chung, nhiều người quan tâm liệu tỉnh Hải Dương và thành phố Hải Phòng có được hợp nhất hay không, và nếu có thì đơn vị hành chính mới sẽ mang tên gì, đặt trụ sở ở đâu.
Căn cứ Nghị quyết 60-NQ/TW, ba địa phương TP.HCM, Bình Dương và Bà Rịa – Vũng Tàu dự kiến sẽ được hợp nhất thành một đơn vị hành chính mới mang tên TP.HCM, mở ra cơ hội tăng cường liên kết vùng, phát huy lợi thế vùng đô thị – công nghiệp – cảng biển và thúc đẩy phát triển kinh tế.
Theo Nghị quyết 60-NQ/TW, ba tỉnh Lâm Đồng, Bình Thuận và Đăk Nông sẽ được sáp nhập, hình thành đơn vị hành chính mới mang tên tỉnh Lâm Đồng, mở ra cơ hội phát triển liên vùng mạnh mẽ.
Vùng môi và quanh mắt có làn da mỏng, nhạy cảm và dễ bắt nắng hơn các vùng da khác, nhưng lại thường bị bỏ quên khi chống nắng, khiến da dễ bị tổn thương, lão hóa sớm.
Theo nghị quyết 60-NQ/TW về sắp xếp đơn vị hành chính, Khánh Hòa và Ninh Thuận dự kiến sẽ sáp nhập, hình thành tỉnh mới giữ tên Khánh Hòa.
Trước thông tin về chủ trương sáp nhập các tỉnh thành trên cả nước theo Nghị quyết 60-NQ/TW năm 2025, nhiều người thắc mắc: Liệu hai tỉnh Hà Giang và Tuyên Quang sẽ hợp nhất thành đơn vị hành chính nào?
Trước thông tin về chủ trương sáp nhập các tỉnh thành trên cả nước theo Nghị quyết 60-NQ/TW năm 2025, nhiều người quan tâm: Đà Nẵng và Quảng Nam sẽ hợp nhất thành đơn vị hành chính nào, tên gọi mới ra sao và trụ sở chính sẽ được đặt tại đâu?
Kem chống nắng là bước không thể thiếu, đặc biệt với làn da khô – vốn dễ bong tróc, nhạy cảm dưới nắng. Việc lựa chọn đúng sản phẩm giúp không chỉ bảo vệ da khỏi tia UV mà còn bổ sung độ ẩm, giữ da mềm mịn và khỏe mạnh suốt cả ngày.
