16/04/2025
Một trong những lỗi cơ bản nhưng lại thường xuyên bị bỏ qua là không sử dụng đủ lượng kem chống nắng cần thiết. Theo các chuyên gia da liễu, trung bình mỗi 1cm² da cần khoảng 2mg kem chống nắng để đạt hiệu quả bảo vệ tối ưu. Điều này tương đương với khoảng 2 thìa canh kem cho toàn bộ cơ thể trong một lần sử dụng.
Nhiều người chỉ thoa một lớp mỏng trên các vùng da hở như mặt, cổ, tay mà quên mất rằng tia UV hoàn toàn có thể xuyên qua vải quần áo mỏng, đặc biệt là vào những ngày nắng gắt hoặc khi tiếp xúc ngoài trời trong thời gian dài. Do đó, ngay cả những vùng da được che chắn, như lưng, bụng hay đùi, cũng cần được bảo vệ đúng cách nếu bạn mặc trang phục mỏng hoặc đang hoạt động dưới ánh nắng trực tiếp.
Không phải loại kem chống nắng nào cũng phát huy hiệu quả tức thì. Hiện nay, kem chống nắng được chia thành hai nhóm chính: vật lý và hóa học. Kem chống nắng vật lý hoạt động như một tấm gương phản chiếu tia UV, nên có thể bảo vệ da ngay sau khi thoa. Trong khi đó, kem chống nắng hóa học cần thời gian để thẩm thấu và kích hoạt các thành phần chống tia UV – thông thường mất khoảng 15–20 phút.
Nếu bạn sử dụng kem chống nắng hóa học nhưng lại ra ngoài ngay lập tức, làn da sẽ gần như không được bảo vệ trong khoảng thời gian đầu tiếp xúc với ánh nắng. Điều này vô tình khiến da dễ bị tổn thương bởi tia UVA, UVB – những tác nhân chính gây nám sạm, lão hóa sớm và cháy nắng.
Nhiều người nghĩ rằng chỉ cần bôi kem chống nắng một lần là đủ cho cả ngày dài. Tuy nhiên, thực tế lớp kem này rất dễ bị trôi đi do mồ hôi, nước, hay ma sát từ quần áo trong quá trình hoạt động.
Để đảm bảo làn da luôn được bảo vệ hiệu quả, bạn nên thoa lại kem sau mỗi 2 giờ, đặc biệt nếu đang tham gia các hoạt động ngoài trời, đi biển hoặc đi bơi. Việc duy trì lớp chống nắng đều đặn sẽ giúp ngăn ngừa tia UV tác động trực tiếp đến da, hạn chế nguy cơ cháy nắng, sạm da và lão hóa sớm.
Một sai lầm khác thường gặp là sử dụng chung kem chống nắng toàn thân cho vùng da mặt. Trên thực tế, da mặt mỏng, nhạy cảm và dễ kích ứng hơn nhiều so với da cơ thể, trong khi kem chống nắng dành cho body thường chứa hàm lượng cồn cao hơn để thấm nhanh và chống nước tốt.
Việc dùng nhầm loại có thể gây khô da, kích ứng hoặc nổi mẩn đỏ, đặc biệt với những làn da nhạy cảm. Vì vậy, hãy chọn kem chống nắng chuyên biệt cho mặt – thường dịu nhẹ hơn, có thêm thành phần dưỡng và kiểm soát dầu – để vừa bảo vệ da, vừa giữ cho làn da mặt luôn khỏe mạnh, rạng rỡ trong nắng hè.
Không phải cứ chọn loại kem chống nắng có chỉ số SPF thật cao là tốt. Theo các chuyên gia da liễu, SPF 15 là mức phù hợp cho sinh hoạt hằng ngày khi bạn chỉ tiếp xúc với ánh nắng trong thời gian ngắn. Trong khi đó, nếu bạn chuẩn bị đi bơi, đi biển hoặc hoạt động ngoài trời lâu, nên chọn loại có SPF 30 trở lên để bảo vệ da hiệu quả hơn trước tia UV mạnh.
Tuy nhiên, không cần thiết phải sử dụng các sản phẩm có SPF 100, bởi sự chênh lệch về khả năng bảo vệ so với SPF 30 là không đáng kể – trong khi lại dễ gây bí da hoặc kích ứng nếu không phù hợp với làn da của bạn. Hãy lựa chọn sản phẩm đúng với nhu cầu và hoàn cảnh sử dụng, thay vì chạy theo chỉ số cao để rồi khiến da “gánh chịu” những hậu quả không mong muốn.
| Crystal Bay Tourism Group - Cùng trải nghiệm, cùng yêu thương!
Với sứ mệnh mang đến những trải nghiệm du lịch trọn vẹn nhất, chúng tôi không ngừng cập nhật những thông tin du lịch hữu ích và giới thiệu những điểm đến hấp dẫn tại Việt Nam và trên thế giới. Với nhiều năm kinh nghiệm, Crystal Bay tự hào là đơn vị uy tín, luôn đặt sự hài lòng của khách hàng lên hàng đầu. Hãy để chúng tôi giúp bạn lên kế hoạch cho chuyến đi hoàn hảo của mình. Thông tin liên hệ:
|
Mùa hè là thời điểm lý tưởng để các bé nghỉ ngơi, vui chơi sau một năm học vất vả, và những chuyến du lịch biển thường là lựa chọn hàng đầu của nhiều gia đình. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn cho trẻ, cha mẹ cần lưu ý cách quản lý và giám sát đúng cách.
Lặn biển là bộ môn ưa thích của du khách mỗi khi đi biển vào dịp du lịch hè, vậy lặn biển mang lại những lợi ích gì cho sức khỏe?
Lydia Swinscoe, cây viết du lịch người Anh, đã đặt chân tới 15 quốc gia trong một năm với tổng chi phí hơn 9.300 USD, chia sẻ mỗi ngày chỉ tiêu hết 25 USD cho chỗ ở, đi lại, ăn uống và các hoạt động khác.
Mùa hè 2025 đang đến gần, kéo theo đó là mùa du lịch cao điểm sôi động nhất trong năm. Nhu cầu nghỉ dưỡng, khám phá tăng cao khiến việc tìm kiếm chỗ ở, đặc biệt là các homestay xinh xắn, độc đáo, trở nên khó khăn hơn bao giờ hết.
Lướt sóng không chỉ là môn thể thao mạo hiểm mà còn là hành trình vượt qua chính mình, hòa mình vào thiên nhiên. Cảm giác tự do giữa biển cả cùng những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe khiến bộ môn này trở thành xu hướng được yêu thích trên toàn thế giới.
Ngày càng nhiều người ưu tiên lựa chọn kem chống nắng thuần chay nhờ thành phần lành tính, an toàn cho da. Sản phẩm không chỉ bảo vệ da trước tia UV mà còn giúp dưỡng ẩm, nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh mỗi ngày.
Mùa hè là thời điểm lý tưởng để du lịch biển, nghỉ dưỡng. Nhiều người thích nhâm nhi rượu, bia hay whisky khi thư giãn dưới nắng. Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo thói quen này có thể tiềm ẩn nhiều rủi ro cho sức khỏe.
Nhiều người lầm tưởng quần áo đủ bảo vệ da, nên thường bỏ quên việc chống nắng cho body. Tuy nhiên, đây là nguyên nhân khiến da sạm màu, nhanh lão hóa. Để bảo vệ làn da toàn diện, dưới đây là những gợi ý kem chống nắng body an toàn, hiệu quả bạn nên thử.
Ngành du lịch, với sự phát triển mạnh mẽ và năng động, đang mở ra vô vàn cơ hội nghề nghiệp hấp dẫn cho các bạn trẻ. Đây là một lĩnh vực đa dạng, không chỉ giới hạn ở việc đi đây đi đó mà còn bao gồm nhiều khía cạnh từ quản lý, vận hành đến phục vụ và nghiên cứu.
Nhiều người dùng kem chống nắng khi đi biển nhưng da vẫn sạm, thậm chí xuất hiện nám, tàn nhang. Không phải cứ thoa nhiều là hiệu quả, vậy bôi bao nhiêu kem chống nắng là đủ để bảo vệ da an toàn trong chuyến du lịch hè 2025?
Kem chống nắng là “lá chắn” không thể thiếu để bảo vệ da khỏi tia UV gây sạm, lão hóa và ung thư da. Đừng chủ quan bỏ qua bước này! Hãy chăm sóc và bảo vệ làn da thật kỹ trong mỗi chuyến du lịch hè 2025 để luôn rạng rỡ và khỏe mạnh dưới nắng.
Lặn biển là trải nghiệm được nhiều du khách yêu thích khi đến với đại dương, mang đến cảm giác kỳ thú khi khám phá thế giới dưới mặt nước. Tuy nhiên, nếu lặn quá lâu hoặc không đúng kỹ thuật, hoạt động này cũng tiềm ẩn những rủi ro cho sức khỏe.
Khởi động trước khi bơi là bước không thể thiếu, nhất là trong kỳ du lịch hè 2025. Không chỉ giúp phòng tránh chuột rút và tai nạn dưới nước, việc khởi động còn hỗ trợ làm nóng cơ thể, tăng tuần hoàn máu và giúp bạn bơi hiệu quả, dẻo dai hơn.
Không chỉ mùa hè, kem chống nắng là “vật bất ly thân” suốt bốn mùa. Thế nhưng giữa vô vàn nhãn hiệu, việc chọn đúng loại phù hợp với làn da, vừa hiệu quả vừa không gây kích ứng, vẫn luôn là bài toán khiến nhiều người đau đầu.
Bên cạnh sự háo hức và niềm vui, việc đặt chân đến một quốc gia xa lạ luôn tiềm ẩn những rủi ro không lường trước, từ vấn đề sức khỏe, an ninh đến những sự cố về giấy tờ, tài chính.
Cha mẹ nên chuẩn bị đầy đủ các vật dụng chống nắng như mũ rộng vành, kính râm, kem chống nắng và áo dài tay để bảo vệ làn da nhạy cảm của trẻ trong kỳ nghỉ hè tại biển.
Du lịch nước ngoài luôn là một trải nghiệm hấp dẫn, giúp bạn mở mang tầm mắt, tìm hiểu những nền văn hóa mới và tạo ra những kỷ niệm khó quên. Tuy nhiên, chi phí thường là một rào cản lớn, đặc biệt là khi du lịch vào mùa cao điểm hè.
Dòng chảy xa bờ là mối nguy hiểm tiềm ẩn khi tắm biển mà ai cũng cần hiểu rõ. Nắm được cách nhận biết và xử lý sẽ giúp bạn bảo vệ bản thân và người thân, đảm bảo chuyến đi biển an toàn và trọn vẹn hơn. Dưới đây là những thông tin quan trọng bạn không nên bỏ qua.
Dòng Rip chủ yếu hình thành do sự tương tác giữa sóng biển và địa hình bờ biển – đáy biển. Vì sóng biển có tính ngẫu nhiên cao, nên dòng Rip cũng mang tính bất định, thay đổi theo đặc điểm môi trường tại khu vực sóng đổ.
Các bãi biển Nha Trang hứa hẹn sẽ là điểm đến "nóng" nhất mùa hè này. Tuy nhiên, du khách đừng quên cảnh giác với dòng chảy xa bờ – hiện tượng nguy hiểm tiềm ẩn ngay trong làn nước xanh mát.
Chủ đề săn vé máy bay giá rẻ, nhất là vé quốc tế cho mùa cao điểm hè 2025, luôn là mối quan tâm hàng đầu của du khách. Để vi vu bất cứ nơi đâu ngoài Việt Nam mà không "đau ví", hãy trang bị những "bí kíp" hiệu quả, đôi khi là những mẹo nhỏ mà không phải ai cũng để ý.
