Phải làm gì khi bị chuột rút hoặc sứa cắn khi đi du lịch biển 2025?
13/04/2025
Mục lục
Khi tắm biển, ngoài nguy cơ bị sứa đốt, bạn còn phải đề phòng chuột rút – hiện tượng dễ xảy ra do lạnh hoặc vận động quá sức. Nếu không xử lý đúng cách, chuột rút có thể gây mất kiểm soát, dẫn đến đuối nước và những tai nạn đáng tiếc.
Khi bị sứa đốt hoặc các loài sinh vật biển như cá đuối gai độc tấn công, điều quan trọng nhất là phải bình tĩnh và xử lý đúng cách. Vết chích hay đốt từ các sinh vật này thường gây đau đớn dữ dội, thậm chí có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm như viêm da hoại tử, tán huyết, rối loạn nhịp tim, khó thở, tê liệt cơ hoặc tổn thương thần kinh. Để giảm thiểu tác động và tránh hậu quả nghiêm trọng, bạn nên thực hiện theo các bước sơ cứu sau:
Lập tức rửa vết thương bằng nước biển sạch. Không dùng nước ngọt hay nước nóng vì sẽ kích thích các tế bào nọc độc còn sót lại, khiến tình trạng tồi tệ hơn. Nước biển sẽ giúp làm sạch vết thương và loại bỏ một phần độc tố chưa kịp xâm nhập vào cơ thể.
Loại bỏ phần cơ thể của sinh vật còn bám trên da. Nếu có xúc tu sứa hay gai cá đâm vào da, cần nhẹ nhàng lấy ra bằng nhíp, khăn hoặc tay có đeo găng, tránh chạm trực tiếp để không làm lan thêm độc tố.
Trung hòa độc tố bằng dung dịch phù hợp. Pha loãng giấm, nước amoniac, soda hoặc bột ngọt (mì chính) theo tỉ lệ 1 phần hóa chất với 10 phần nước, rồi thoa đều lên vết thương. Nếu không có sẵn những thứ này, bạn có thể dùng nước cốt chanh để sát trùng tạm thời.
Cạo nhẹ vùng bị đốt. Dùng cạnh thìa, que kem hoặc dao nhựa để cạo nhẹ nhàng nhằm loại bỏ những tế bào nọc độc còn lại trên bề mặt da. Thao tác này cần làm thật cẩn thận để không làm rách da hoặc lây lan thêm độc tố.
Chườm lạnh để giảm đau. Vết đốt do sứa thường khiến da mẩn đỏ, phồng rộp, nóng rát dữ dội và có thể để lại dấu xoắn hoặc vết dài. Chườm lạnh trong 1 giờ đầu tiên giúp làm dịu cơn đau và hạn chế sưng tấy. Tránh chạm tay hoặc gãi vào vùng da bị tổn thương để ngăn nhiễm trùng.
Bôi thuốc và theo dõi triệu chứng. Khi vết thương đã khô, bạn có thể sử dụng các loại thuốc bôi ngoài da như corticosteroid, thuốc kháng histamine hoặc kem gây tê. Thoa thuốc 4 giờ một lần trong vài ngày để giảm ngứa, sưng và đau rát.
Tìm đến cơ sở y tế ngay nếu có dấu hiệu nguy hiểm. Trong trường hợp người bị nạn có tiền sử dị ứng, bị đốt vào vùng nhạy cảm như mặt hoặc cổ, hoặc có biểu hiện nghiêm trọng như khó thở, nôn ói, chóng mặt, tim đập nhanh… cần nhanh chóng đưa nạn nhân đến cơ sở y tế gần nhất để xử lý chuyên sâu.
Khi đi biển hay tham gia các hoạt động dưới nước, chuột rút là một trong những tình huống nguy hiểm hàng đầu, kể cả với những người bơi giỏi. Một cơn chuột rút bất ngờ có thể khiến bạn mất khả năng điều khiển cơ thể, dẫn đến hoảng loạn, đuối nước nếu không biết cách xử lý đúng.
Dấu hiệu nhận biết chuột rút
Chuột rút là tình trạng co thắt cơ đột ngột, gây đau dữ dội và làm mất khả năng co hoặc duỗi vùng cơ bị ảnh hưởng. Vị trí thường gặp là bắp chân, cơ bụng, cơ đùi hoặc cánh tay. Cơn đau có thể đến bất ngờ khi bạn đang bơi, đặc biệt khi đã vận động trong nước một thời gian hoặc khi nhiệt độ nước thấp.
Nguyên nhân gây chuột rút
Hiện tượng chuột rút có thể xuất phát từ nhiều yếu tố:
Vận động quá sức hoặc không khởi động kỹ trước khi xuống nước, khiến các cơ chưa kịp thích nghi với cường độ hoạt động.
Mất cân bằng điện giải, do thiếu muối, mất nước sau khi ra mồ hôi nhiều.
Hạ thân nhiệt, hạ đường huyết xảy ra khi bạn bơi quá lâu, xuống nước lúc sáng sớm hoặc chiều muộn, hoặc bỏ bữa trước khi vận động mạnh.
Căng thẳng thần kinh và thiếu oxy, cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến hiện tượng co thắt cơ đột ngột này.
Cách xử lý khi bị chuột rút
Nếu bị chuột rút khi đang ở dưới nước, việc đầu tiên là giữ bình tĩnh. Bạn càng hoảng loạn, vùng vẫy càng mạnh thì càng dễ bị chìm.
Trong trường hợp không thể tự bơi vào bờ, hãy cố gắng thả ngửa người nổi trên mặt nước, hít thở sâu để giữ bình tĩnh, giơ một tay lên vẫy gọi cứu hộ, tay còn lại giữ thăng bằng để cơ thể không chìm.
Tuyệt đối không cố gắng bơi khi đang đau vì sẽ khiến tình trạng tệ hơn và mất sức nhanh.
Sau khi đã được hỗ trợ lên bờ hoặc tự thoát ra vùng nước nông, hãy tiến hành xử lý vết chuột rút theo từng vị trí:
Chuột rút ở bắp chân (thường gặp nhất)
Duỗi thẳng chân, cố gắng nhón gót để kéo căng cơ bắp chân.
Nếu có người giúp, hãy nằm ngửa, giữ chân thẳng và nhờ họ đẩy các ngón chân hướng về đầu gối.
Chuột rút ở đùi
Ngồi hoặc nằm xuống.
Người hỗ trợ kéo thẳng chân, đồng thời nâng gót chân lên và ấn nhẹ đầu gối xuống để làm giãn cơ đùi.
Chuột rút cơ bụng (rất nguy hiểm)
Dang rộng tay chân, thả lỏng toàn thân, hít thở sâu để thư giãn cơ bụng.
Dùng tay xoa nhẹ nhàng vùng bị co thắt, hoặc nhờ người hỗ trợ xoa bóp và đưa vào bờ ngay lập tức.
Chuột rút cơ vùng sườn
Hít sâu, thở chậm để giúp giãn cơ hoành.
Xoa bóp nhẹ vùng xương sườn và uống nước ấm, trà đường hoặc nước cam, nước chanh, oresol để bổ sung đường và muối.
Lưu ý phòng tránh và phục hồi
Không nên tiếp tục bơi ngay sau khi bị chuột rút. Cơ cần thời gian hồi phục, nên nghỉ ngơi và quay lại hoạt động vào hôm sau.
Luôn khởi động kỹ trước khi xuống nước và tránh bơi khi đói hoặc sau khi ăn no.
Uống đủ nước, bổ sung điện giải trong suốt hành trình.
Có thể tắm nước ấm, xoa bóp nhẹ nhàng sau khi về để giúp cơ thư giãn và giảm nguy cơ chuột rút tái phát.
Chuột rút tuy không phải là tai nạn nghiêm trọng nếu xử lý đúng cách, nhưng khi xảy ra giữa biển, nó có thể đe dọa đến tính mạng. Vì thế, hiểu và chuẩn bị sẵn kỹ năng xử lý là điều cần thiết để bạn có thể tận hưởng kỳ nghỉ biển một cách an toàn và trọn vẹn.
Lưu ý khi đi biển để tránh tai nạn do sứa đốt và chuột rút
Mang theo các loại thuốc cần thiết như thuốc giảm ngứa, kháng sinh, thuốc tiêu chảy, trợ tim và một chai giấm để xử lý nhanh khi bị sứa đốt.
Khi bị sứa cắn, bơi vào bờ, loại bỏ phần châm còn sót lại rồi dùng lá muống biển nhai nát, đắp lên vết thương để giảm sưng đau. Nếu bị ngứa nhiều vùng, có thể giã nát muống biển, pha với nước, lọc lấy nước cốt để thoa sau khi tắm sạch.
Để tránh chuột rút: luôn khởi động 10–15 phút trước khi xuống nước bằng các động tác xoay khớp nhẹ, chạy tại chỗ. Tránh xuống biển khi đói, mệt, sau khi ăn no hoặc say tàu xe.
Uống đủ nước, bổ sung khoáng hoặc nước chanh để giữ cân bằng điện giải.
Xuống nước từ từ để cơ thể làm quen dần, không vội vàng.
Nếu cảm thấy mỏi cơ hoặc lạnh khi bơi, nên bơi vào bờ, thả nổi thư giãn vài phút rồi lên bờ nghỉ. Nếu rét run, cần sưởi ấm và uống nước nóng có đường để phục hồi nhanh hơn.
Crystal Bay Tourism Group - Cùng trải nghiệm, cùng yêu thương!
Với sứ mệnh mang đến những trải nghiệm du lịch trọn vẹn nhất, chúng tôi không ngừng cập nhật những thông tin du lịch hữu ích và giới thiệu những điểm đến hấp dẫn tại Việt Nam và trên thế giới. Với nhiều năm kinh nghiệm, Crystal Bay tự hào là đơn vị uy tín, luôn đặt sự hài lòng của khách hàng lên hàng đầu. Hãy để chúng tôi giúp bạn lên kế hoạch cho chuyến đi hoàn hảo của mình.
Bên cạnh sự háo hức và niềm vui, việc đặt chân đến một quốc gia xa lạ luôn tiềm ẩn những rủi ro không lường trước, từ vấn đề sức khỏe, an ninh đến những sự cố về giấy tờ, tài chính.
Chủ đề săn vé máy bay giá rẻ, nhất là vé quốc tế cho mùa cao điểm hè 2025, luôn là mối quan tâm hàng đầu của du khách. Để vi vu bất cứ nơi đâu ngoài Việt Nam mà không "đau ví", hãy trang bị những "bí kíp" hiệu quả, đôi khi là những mẹo nhỏ mà không phải ai cũng để ý.
Sau một ngày dài nô đùa dưới nắng hè, bạn nhận ra làn da mình đỏ rát, nóng ran vì cháy nắng. Đừng hoảng! Hãy làm dịu da ngay bằng cách cấp ẩm, làm mát và nghỉ ngơi. Da bị bắt nắng cần được chăm sóc đúng cách để phục hồi nhanh chóng và tránh tổn thương lâu dài.
Mùa hè rộn ràng cũng là lúc những chuyến du lịch biển gọi mời. Bạn đã sẵn sàng lên đường chưa? Đừng quên, làn da cũng cần được “du lịch” đúng cách – hãy chăm sóc kỹ trước và sau khi tắm biển để giữ vẻ rạng rỡ suốt mùa nắng!
Thoa kem chống nắng là bước quan trọng để bảo vệ da khỏi tác hại môi trường. Tuy nhiên, nếu sử dụng sai cách, làn da vẫn có thể bị tổn thương nghiêm trọng. Đừng để kỳ nghỉ hè 2025 trở nên kém trọn vẹn vì những sai lầm nhỏ – cùng khám phá và khắc phục ngay hôm nay!
Lên kế hoạch cho chuyến du lịch quốc tế, đặc biệt vào mùa cao điểm như mùa hè, đòi hỏi sự tỉ mỉ và cẩn trọng. Để kỳ nghỉ hè 2025 sắp tới của bạn diễn ra suôn sẻ, trọn vẹn và không gặp phải những "cú sốc" không đáng có, hãy cùng điểm qua và tránh xa 5 sai lầm phổ biến dưới đây.
Dòng chảy xa bờ có thể xuất hiện bất ngờ, không dấu hiệu báo trước, với tốc độ ban đầu khoảng 0,3–0,6m/s. Khi đã cuốn người ra xa, nó có thể tăng tốc lên đến 2,5m/s – đủ mạnh để ngay cả vận động viên chuyên nghiệp cũng không thể thoát ra nếu cố bơi ngược lại.
Trang bị đầy đủ kỹ năng cần thiết khi đi biển là việc làm quan trọng trong mùa du lịch hè, giúp bạn tận hưởng chuyến đi an toàn, tránh những sự cố không mong muốn và bảo vệ bản thân trước các tình huống bất ngờ.
Kính bơi là phụ kiện không thể thiếu cho trải nghiệm bơi lội trọn vẹn. Tuy nhiên, giữa vô vàn mẫu mã đa dạng, việc lựa chọn được chiếc kính phù hợp không hề đơn giản. Vậy chọn kính bơi như thế nào cho phù hợp khi đi du lịch hè?
Kem chống nắng là “lá chắn” không thể thiếu để bảo vệ da khỏi tia UV gây sạm, nám và lão hóa. Hè đến, nhu cầu tăng cao, nhưng bạn hoàn toàn có thể chọn những sản phẩm chất lượng với mức giá hợp lý. Vậy đâu là các loại kem chống nắng vừa hiệu quả vừa tiết kiệm?
Màu sắc trang phục ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng chống nắng. Những gam màu đậm như đen, đỏ, xanh navy hấp thụ và chặn tia UV tốt hơn, vừa tăng hiệu quả bảo vệ da, vừa giúp bạn thể hiện gu thời trang cá tính trong những ngày hè rực nắng.
Khi đi du lịch hè, chọn đúng kem chống nắng giúp bảo vệ da trước tác hại của tia UV. Không chỉ cần tránh loại gây kích ứng, bạn còn nên hiểu rõ các chỉ số SPF, PA… ghi trên bao bì. Việc này sẽ giúp bạn sử dụng sản phẩm hiệu quả và an toàn hơn trong những ngày nắng nóng.
Đi biển luôn là niềm vui của trẻ em, đặc biệt là vào mùa hè. Tuy nhiên, nếu không bảo vệ da đúng cách, trẻ dễ gặp phải tình trạng cháy nắng. Vì vậy, lựa chọn kem chống nắng phù hợp cho bé khi đi biển là điều quan trọng mà các bậc phụ huynh cần lưu ý.
Kem chống nắng không chỉ giúp ngăn ngừa cháy nắng mà còn bảo vệ da khỏi tia UV gây lão hóa, sạm nám và ung thư da. Trong mùa hè 2025 với nắng gắt và cường độ UV cao, kem chống nắng trở thành "vật bất ly thân" giúp bạn an tâm tận hưởng chuyến du lịch trọn vẹn nhất.
Vận chuyển là một mắt xích không thể thiếu trong chuỗi dịch vụ du lịch, đưa du khách từ điểm xuất phát đến điểm đến và di chuyển giữa các địa điểm tham quan. Dù bạn di chuyển bằng đường bộ, hàng không hay đường thủy, bạn đều sẽ bắt gặp những thuật ngữ và từ viết tắt chuyên ngành đôi khi khá lạ lẫm.
Mùa hè 2025, bảo vệ da khi du lịch trở thành ưu tiên hàng đầu. Dù nhận thức về chống nắng ngày càng cao, nhiều nam giới vẫn bỏ qua kem chống nắng. Nhưng liệu đàn ông có thực sự cần bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời? Câu trả lời không chỉ đơn giản là "có", mà còn rất cần thiết.
Kem chống nắng là “vật bất ly thân” của phái đẹp, nhất là trong những chuyến du lịch hè. Lựa chọn sản phẩm có chỉ số SPF phù hợp giúp bảo vệ làn da hiệu quả trước tia UV, giữ da luôn khỏe đẹp dưới nắng.
Đừng lầm tưởng rằng vùng biển lặng sóng là an toàn! Những khu vực có dòng chảy xa bờ thường rất êm, nhưng lại tiềm ẩn nguy hiểm vì có thể cuốn người ra khơi mà không hay biết. Khi du lịch biển hè 2025, hãy thật cảnh giác, quan sát kỹ biển trước khi xuống nước để bảo vệ chính mình.
Khi lên kế hoạch cho một chuyến đi, việc lựa chọn nơi ở phù hợp đóng vai trò vô cùng quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến sự thoải mái và trải nghiệm tổng thể của bạn. Tuy nhiên, thế giới khách sạn lại có vô vàn loại phòng với những tên gọi và ký hiệu viết tắt đôi khi gây khó hiểu.
Ngành du lịch và khách sạn sở hữu một hệ thống thuật ngữ và từ viết tắt riêng biệt. Đặc biệt, các thuật ngữ liên quan đến bữa ăn và các gói dịch vụ đi kèm thường khiến du khách, nhất là những người mới đi du lịch hoặc chưa quen với các tiêu chuẩn quốc tế, cảm thấy bối rối.
Trong hành trình tìm kiếm cơ hội định cư tại Hoa Kỳ, visa EB3 nổi lên như một lựa chọn hấp dẫn cho nhiều người lao động trên khắp thế giới. Vậy, visa EB-3 Mỹ là gì? Điều kiện và quy trình xin visa EB-3 như thế nào? Ai là người có thể xin loại visa này?