10/06/2025
Những chuyến du lịch kéo dài hoặc phải vận động nhiều có thể khiến người cao tuổi nhanh chóng cảm thấy mệt mỏi. Tuy nhiên, với 9 bí quyết và kinh nghiệm “vàng” dưới đây, hành trình nghỉ dưỡng của họ sẽ trở nên nhẹ nhàng, an toàn và trọn vẹn hơn – vừa đảm bảo sức khỏe, vừa tận hưởng trọn vẹn niềm vui khám phá.
Trước mỗi chuyến du lịch, việc kiểm tra sức khỏe là điều cần thiết để đảm bảo người lớn tuổi đủ thể lực trải nghiệm hành trình một cách an toàn và thoải mái. Ở độ tuổi càng cao, sức khỏe, đặc biệt là xương khớp và tim mạch, thường suy giảm, nên việc thăm khám định kỳ và tuân thủ chế độ luyện tập là rất quan trọng.
Nếu bạn có kế hoạch đưa ông bà, cha mẹ đi du lịch nước ngoài, việc khám sức khỏe càng cần được ưu tiên. Với người từ 75 tuổi trở lên, tốt nhất nên có giấy xác nhận đủ điều kiện sức khỏe từ bác sĩ để đề phòng những tình huống phát sinh và giúp chuyến đi diễn ra suôn sẻ hơn.
Chọn thời điểm du lịch phù hợp với người cao tuổi để đảm bảo sức khỏe (Ảnh: Internet)
Thời điểm khởi hành có ảnh hưởng lớn đến chất lượng chuyến đi, đặc biệt đối với người cao tuổi. Mỗi vùng miền, mỗi quốc gia đều có đặc trưng khí hậu riêng, vì vậy cần tìm hiểu kỹ điều kiện thời tiết tại điểm đến, đồng thời cân nhắc tình trạng sức khỏe của ông bà, cha mẹ để lựa chọn thời gian phù hợp nhất.
Với người lớn tuổi, nên tránh những thời điểm quá lạnh hoặc quá nóng, vì thời tiết khắc nghiệt và thay đổi đột ngột có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, đặc biệt với những ai có tiền sử bệnh về tim mạch, huyết áp hay xương khớp. Việc chọn đúng mùa, đúng thời tiết không chỉ giúp chuyến đi dễ chịu hơn mà còn đảm bảo an toàn, giúp người thân lớn tuổi tận hưởng kỳ nghỉ một cách trọn vẹn.
Khác với người trẻ, người cao tuổi thường không phù hợp với những chuyến đi có lịch trình dày đặc hoặc hoạt động thể chất cường độ cao. Vì vậy, việc lựa chọn hành trình du lịch cần được cân nhắc kỹ lưỡng, ưu tiên sự thư giãn, nhẹ nhàng và đảm bảo sức khỏe trong suốt chuyến đi.
Bạn có thể tham khảo các tour nghỉ dưỡng dành cho gia đình, nơi tích hợp đầy đủ tiện ích như khu vực nghỉ ngơi, chăm sóc sức khỏe, ẩm thực và giải trí phù hợp cho mọi lứa tuổi. Những khu nghỉ dưỡng cao cấp như Vinpearl tại Phú Quốc, Nha Trang, Hội An hay Hạ Long là lựa chọn lý tưởng, bởi không gian thoáng đãng, dịch vụ chất lượng và mọi trải nghiệm đều được cung cấp trọn gói, thuận tiện cho cả gia đình.
Ngoài ra, nhiều công ty lữ hành hiện nay đã thiết kế các tour du lịch chậm dành riêng cho người cao tuổi theo hội nhóm. Những tour này có lịch trình vừa phải, các điểm tham quan được bố trí hợp lý, phương tiện di chuyển thoải mái và luôn có sự hỗ trợ về y tế khi cần thiết. Việc lựa chọn đúng hành trình không chỉ giúp người thân lớn tuổi có một chuyến đi an toàn mà còn là cơ hội để họ tận hưởng trọn vẹn từng khoảnh khắc bên con cháu và thiên nhiên.
Lưu ý tới vấn đề dinh dương, hành lý gọn nhẹ (Ảnh: Internet)
Vấn đề dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc đảm bảo sức khỏe cho người cao tuổi khi đi du lịch. Ở độ tuổi này, nhiều người thường gặp các bệnh lý như tiểu đường, huyết áp, tim mạch hoặc dị ứng thực phẩm. Nếu không chú ý đến chế độ ăn uống, những vấn đề sẵn có có thể trở nên nghiêm trọng hơn trong suốt hành trình.
Do đó, nên ưu tiên các bữa ăn thanh đạm, ít dầu mỡ và hạn chế sử dụng các loại gia vị mạnh. Thực đơn lý tưởng nên bổ sung nhiều rau củ, thực phẩm dễ tiêu hóa, giàu chất xơ và phù hợp với chế độ ăn kiêng nếu cần. Trong trường hợp đi theo tour, bạn nên trao đổi trước với đơn vị tổ chức để điều chỉnh phần ăn riêng phù hợp với sức khỏe của ông bà, cha mẹ. Một chế độ ăn hợp lý sẽ giúp người lớn tuổi giữ được năng lượng, cảm thấy thoải mái và tận hưởng trọn vẹn hành trình.
Dù không ai mong muốn xảy ra sự cố trong chuyến đi, nhưng với người cao tuổi, nguy cơ gặp rủi ro về sức khỏe thường cao hơn so với người trẻ. Vì vậy, mua bảo hiểm du lịch là điều cần thiết để đảm bảo sự an tâm và hỗ trợ kịp thời nếu có tình huống phát sinh.
Tùy theo điều kiện tài chính và nhu cầu cụ thể, bạn có thể lựa chọn các gói bảo hiểm phù hợp với hành trình và độ tuổi của người thân. Trong trường hợp tham gia tour của công ty lữ hành, hãy chủ động trao đổi với đơn vị tổ chức để kiểm tra xem mức phí đã bao gồm bảo hiểm hay chưa, cũng như nội dung quyền lợi cụ thể. Việc chuẩn bị trước sẽ giúp bạn yên tâm hơn trong suốt chuyến đi, nhất là khi đồng hành cùng người lớn tuổi.
| Crystal Bay Tourism Group - Cùng trải nghiệm, cùng yêu thương!
Với sứ mệnh mang đến những trải nghiệm du lịch trọn vẹn nhất, chúng tôi không ngừng cập nhật những thông tin du lịch hữu ích và giới thiệu những điểm đến hấp dẫn tại Việt Nam và trên thế giới. Với nhiều năm kinh nghiệm, Crystal Bay tự hào là đơn vị uy tín, luôn đặt sự hài lòng của khách hàng lên hàng đầu. Hãy để chúng tôi giúp bạn lên kế hoạch cho chuyến đi hoàn hảo của mình. Thông tin liên hệ:
|
Tháng 7 và 8 là thời điểm lý tưởng để du lịch cùng gia đình, bạn bè, nhưng cũng trùng với mùa mưa bão tại nhiều vùng biển đảo. Để chuyến đi an toàn và trọn vẹn, dưới đây là những lưu ý quan trọng bạn cần ghi nhớ khi du lịch trong thời gian này.
Chắc hẳn nhiều người trong chúng ta đã từng thắc mắc tại sao tiếp viên hàng không luôn yêu cầu hành khách tắt các thiết bị điện tử và tháo tai nghe khi máy bay chuẩn bị cất cánh và hạ cánh.
Lừa đảo trực tuyến ngày càng trở nên phổ biến, đặc biệt trong thời đại công nghệ phát triển mạnh mẽ. Các đối tượng xấu lợi dụng không gian mạng để thực hiện hành vi chiếm đoạt tài sản, gây thiệt hại lớn và khiến xã hội đặc biệt lo ngại.
Du lịch vào mùa cao điểm thường kéo theo chi phí tăng mạnh, đặc biệt là giá vé máy bay, khách sạn và dịch vụ ăn uống – tất cả đều dễ “đội giá” so với ngày thường.
Mùa hè 2025 đang đến gần, và những bãi biển xanh cát trắng nắng vàng của Đông Nam Á luôn là một thỏi nam châm hút hồn du khách Việt. Tuy nhiên, làm thế nào để có một chuyến đi vừa "chất" lại vừa tiết kiệm thì không phải ai cũng biết.
Du lịch không chỉ mở ra cơ hội khám phá những vùng đất mới, thưởng thức ẩm thực truyền thống đặc sắc, mà còn là hành trình giúp bạn hiểu hơn về chính mình qua từng trải nghiệm. Tuy nhiên, nhiều người vẫn phân vân giữa việc nên chọn du lịch tự túc để tự do khám phá hay du lịch theo tour.
Du khách nên tìm hiểu kỹ về hiện tượng sóng nhiệt và các điều kiện thời tiết cực đoan trước chuyến đi, để hành trình nghỉ dưỡng không vô tình trở thành một trải nghiệm đầy rủi ro, thậm chí nguy hiểm cho sức khỏe và an toàn cá nhân.
Ai cũng mong có chuyến đi hè đáng nhớ nhưng vẫn tiết kiệm chi phí. Bỏ túi ngay những mẹo nhỏ giúp bạn vi vu thoải mái, trải nghiệm trọn vẹn mà không lo “cháy túi”!
Không ai muốn kỳ nghỉ hè bị ảnh hưởng bởi mưa bão, nhưng nếu thời tiết không thuận lợi, đừng quá lo lắng — bạn vẫn có nhiều cách để tận hưởng chuyến du lịch một cách trọn vẹn và đáng nhớ.
Cắm trại qua đêm là trải nghiệm tuyệt vời được nhiều bạn trẻ yêu thích khi đi cùng bạn bè hay người yêu. Để buổi cắm trại trọn vẹn và an toàn, đừng quên trang bị đầy đủ kiến thức cơ bản về kỹ năng sinh tồn và phòng tránh rủi ro.
Khi du lịch, dù trong hay ngoài nước, bạn nên chuẩn bị kỹ càng, kể cả cho những tình huống khó lường. Đừng quên cài đặt ứng dụng định vị người thân, bạn bè để dễ dàng liên lạc và tránh rủi ro lạc đường nơi xa lạ.
Say nắng, cảm lạnh là hiện tượng phổ biến vào mùa hè với các triệu chứng như mệt mỏi, chóng mặt, nhức đầu. Nếu không xử lý kịp thời, có thể dẫn đến đột quỵ, gây tổn thương thần kinh vĩnh viễn hoặc tử vong. Vì vậy, hãy luôn bảo vệ cơ thể trước thời tiết nắng nóng cực đoan.
Nhiều người khi đi biển thường chủ quan, không lường trước những rủi ro tiềm ẩn. Ngay cả người biết bơi cũng có thể bị sóng cuốn trôi nếu lơ là, thiếu cảnh giác khi tắm biển.
Mùa hè với nắng vàng và gió nhẹ là thời điểm lý tưởng để trekking. Tuy nhiên, không phải cung đường nào cũng phù hợp. Nếu bạn định khám phá những tuyến đường khó, vắng người hoặc địa hình phức tạp, hãy dành chút thời gian đọc bài viết dưới đây để chuẩn bị kỹ lưỡng và đảm bảo an toàn cho cả hành trình.
Thoa kem chống nắng là bước không thể thiếu để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV. Dù bạn có trang điểm hay không, kem chống nắng vẫn cần được sử dụng. Vậy nếu trang điểm, nên thoa kem chống nắng trước hay sau kem nền để đạt hiệu quả tối ưu.
Biển luôn là điểm đến yêu thích của các gia đình, đặc biệt với trẻ nhỏ mê bơi lội, nghịch nước. Tuy nhiên, để bé vui chơi an toàn, cha mẹ đừng quên ghi nhớ 5 nguyên tắc bảo vệ con khi đi biển.
Không phải loại kem chống nắng nào cũng giống nhau. Kem chống nắng vật lý là “người hùng thầm lặng” bảo vệ làn da bằng cách phản xạ tia UV ngay trên bề mặt, không thẩm thấu sâu, an toàn cho cả làn da nhạy cảm.
Dưới tác động của tia UV, khói bụi và ô nhiễm, kem chống nắng là "lá chắn" không thể thiếu mỗi sáng để bảo vệ làn da. Tuy nhiên, nhiều người vẫn băn khoăn: liệu ban đêm có cần thoa kem chống nắng không? Cùng khám phá câu trả lời để chăm da đúng cách và hiệu quả hơn.
Châu Á, với vẻ đẹp đa dạng và nền văn hóa phong phú, luôn là điểm đến hấp dẫn hàng đầu trong mùa du lịch hè 2025. Tuy nhiên, chi phí vé máy bay thường là một trong những mối bận tâm lớn nhất, đặc biệt trong mùa cao điểm.
Muốn da luôn khô thoáng, không bóng nhờn hay nổi mụn khi ra nắng, đừng bỏ qua 5 loại kem chống nắng "kiềm dầu siêu đỉnh" – trợ thủ đắc lực cho làn da dầu mụn trong mỗi chuyến du lịch hè.
Mùa hè là thời điểm lý tưởng để cùng hội bạn thân lên kế hoạch phượt, khám phá những vùng đất mới mẻ. Để chuyến đi thêm trọn vẹn và an toàn, đừng quên trang bị cho mình những kinh nghiệm cần thiết và lưu ý quan trọng trước khi khởi hành.
