Du lịch hè 2025: Những tiêu chí chọn kem chống nắng bạn không nên bỏ qua

Ánh nắng gay gắt mùa hè là "kẻ thù" thầm lặng của làn da, có thể gây cháy nắng, bỏng rát và thậm chí làm tăng nguy cơ ung thư da. Để bảo vệ da hiệu quả, kem chống nắng là "lá chắn" không thể thiếu. Đặc biệt khi đi du lịch hè, hãy ưu tiên lựa chọn những sản phẩm có chỉ số chống nắng cao, khả năng bảo vệ mạnh mẽ và bền vững dưới ánh nắng gay gắt.

Chọn kem chống nắng phù hợp với từng loại da 

Lựa chọn kem chống nắng không chỉ dựa vào chỉ số SPF hay PA, mà còn cần phù hợp với loại da của bạn. Theo các chuyên gia da liễu, mỗi loại da sẽ cần một công thức riêng để đảm bảo vừa bảo vệ da hiệu quả, vừa tránh gây kích ứng hoặc bít tắc lỗ chân lông.

Với làn da khô, hãy ưu tiên các sản phẩm có chứa thành phần dưỡng ẩm như glycerin – chất hút ẩm tự nhiên, hyaluronic acid giúp giữ nước cho da và ceramide – một loại lipid thiết yếu giúp phục hồi hàng rào bảo vệ da.

Đối với da dầu, kem chống nắng hóa học là lựa chọn lý tưởng nhờ kết cấu mỏng nhẹ, dễ thẩm thấu, không gây nhờn rít. Tuy nhiên, cần lưu ý chọn loại dịu nhẹ vì một số công thức có thể gây kích ứng nhẹ ở làn da nhạy cảm.

Da nhạy cảm nên ưu tiên các sản phẩm chống nắng vật lý chứa zinc oxide hoặc titanium dioxide – những thành phần lành tính, ít gây kích ứng. Ngoài ra, các sản phẩm có bổ sung hyaluronic acid, niacinamide (vitamin B3) hoặc vitamin C cũng mang lại hiệu quả dưỡng nhẹ và làm dịu da.

Với làn da dễ bị mụn, cần tránh các loại kem chứa dầu khoáng, chất nhũ hóa nặng hoặc các thành phần dễ gây bít tắc lỗ chân lông. Tốt nhất nên chọn sản phẩm không gây mụn (non-comedogenic) và chứa niacinamide để hỗ trợ giảm viêm, hạn chế mẩn đỏ do mụn.

Chọn kem chống nắng phổ rộng 

Kem chống nắng phổ rộng (broad-spectrum) là lựa chọn lý tưởng để bảo vệ da tối ưu khỏi tác hại từ ánh nắng mặt trời. Loại kem này có khả năng chống lại cả tia UVA và UVB – hai tác nhân chính gây tổn thương da do bức xạ mặt trời.

Tia UVA xuyên sâu vào các lớp da, là nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa sớm như nếp nhăn, da chảy xệ và giảm độ đàn hồi. Trong khi đó, UVB tác động mạnh lên bề mặt da, gây bỏng rát, cháy nắng và thậm chí có thể làm tổn thương DNA tế bào da nếu tiếp xúc kéo dài.

Bằng cách sử dụng kem chống nắng có chỉ định "broad-spectrum", bạn đang trang bị cho làn da một "lá chắn kép" – vừa chống lão hóa sớm, vừa ngăn ngừa cháy nắng và các tổn thương nguy hiểm khác do ánh nắng gây ra. Đây là yếu tố không thể thiếu khi chọn kem chống nắng cho mùa hè, đặc biệt trong các chuyến du lịch hoặc hoạt động ngoài trời kéo dài.

Chọn kem chống nắng từ SPF 30 trở lên

Khi lựa chọn kem chống nắng, chỉ số SPF là yếu tố bạn không nên bỏ qua. Theo các chuyên gia da liễu, bạn nên ưu tiên những sản phẩm có chỉ số SPF từ 30 trở lên để đảm bảo khả năng bảo vệ da khỏi tia UVB – tác nhân chính gây bỏng rát, cháy nắng và tổn thương bề mặt da.

Cụ thể, SPF 15 có thể ngăn khoảng 93% tia UVB, SPF 30 bảo vệ tới 97%, trong khi SPF 50 là khoảng 98%, và SPF 100 đạt mức 99%. Mặc dù chỉ số càng cao sẽ tăng hiệu quả bảo vệ, nhưng mức chênh lệch giữa các mức SPF sau ngưỡng 30 là không quá đáng kể. Vì vậy, SPF 30 trở lên là mức lý tưởng cho sử dụng hàng ngày và khi hoạt động ngoài trời.

Đáng lưu ý, theo khuyến cáo từ Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA), các sản phẩm có SPF dưới 15 chỉ có khả năng ngăn ngừa cháy nắng, chứ không đủ để giúp phòng ngừa lão hóa sớm hay ung thư da. Vì vậy, chọn đúng chỉ số SPF là bước đầu quan trọng để bạn bảo vệ làn da toàn diện trong mùa hè nắng gắt.

Chọn kem chống nắng có khả năng kháng nước và mồ hôi 

Khi đi du lịch hè hoặc tham gia các hoạt động ngoài trời, đặc biệt là dưới nước hay trong thời tiết nắng nóng dễ đổ mồ hôi, bạn nên ưu tiên kem chống nắng có khả năng kháng nước (Water Resistant). Tuy nhiên, cần hiểu rõ rằng "kháng nước" không đồng nghĩa với "chống thấm nước" (Waterproof) – vì thực tế, không có loại kem chống nắng nào hoàn toàn không trôi trong nước hay mồ hôi.

Theo quy định, các thương hiệu mỹ phẩm không được quảng cáo sản phẩm của mình là "chống thấm nước". Thay vào đó, nếu ghi là “Water Resistant”, sản phẩm phải chỉ rõ khả năng bảo vệ da trong bao lâu khi tiếp xúc với nước – thường là 40 phút hoặc 80 phút.

Dù chọn loại nào, để đảm bảo hiệu quả bảo vệ tối ưu, bạn nên thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ, đặc biệt là sau khi bơi lội, lau người, hoặc vận động mạnh. Đây là chìa khóa giúp làn da luôn được bảo vệ trọn vẹn dưới ánh nắng gay gắt mùa hè.