Du lịch hè 2025: Những lưu ý khi tham gia lặn biển

Thời điểm lý tưởng để đi lặn biển

Lặn biển là một trải nghiệm tuyệt vời vào mùa hè, tuy nhiên để chuyến đi thực sự an toàn và đáng nhớ, bạn cần chọn thời điểm phù hợp. Điều quan trọng nhất không phải là ngày nắng nóng hay mát mẻ, mà là biển phải êm – tức sóng không lớn, gió không mạnh.

Bên cạnh đó, độ trong của nước cũng là yếu tố quyết định trải nghiệm bơi lặn. Có những ngày thời tiết rất đẹp, nhưng nước biển lại đục do thủy triều hoặc cát bị khuấy lên, khiến bạn không thể nhìn rõ dưới mặt nước. Vì vậy, hãy ưu tiên những ngày trời nắng, không chỉ vì nước trong hơn mà ánh sáng còn giúp bạn ngắm cảnh dưới đáy biển rõ nét hơn và chụp được những bức ảnh lung linh. Trái lại, nếu trời âm u hoặc nhiều mây, hình ảnh dưới nước sẽ tối và kém sắc.

Tuyệt đối tránh lặn biển vào những ngày mưa lớn hoặc gió mạnh, vì điều này có thể gây mất an toàn do tầm nhìn hạn chế, sóng lớn hoặc thay đổi bất thường của dòng chảy. Ngoài ra, hãy tìm hiểu kỹ về dòng hải lưu trong khu vực bạn định khám phá. Một dòng chảy mạnh hoặc xoáy nước có thể kéo bạn đi xa bờ và gây nguy hiểm nếu bạn không có kỹ năng kiểm soát tốt.

Đảm bảo sức khỏe trước khi lặn biển 

Lặn biển là hoạt động mang đến trải nghiệm khám phá tuyệt vời, nhưng cũng đòi hỏi thể lực và tinh thần vững vàng. Vì vậy, việc đảm bảo sức khỏe trước khi lặn là điều kiện tiên quyết để chuyến đi không chỉ thú vị mà còn thật sự an toàn.

Nếu bạn mắc các bệnh lý như tim mạch, cao huyết áp, hen suyễn hay có vấn đề về hô hấp, thì tuyệt đối không nên tham gia lặn biển. Áp lực dưới nước kết hợp với tâm lý hồi hộp có thể khiến bạn đuối sức, choáng váng, thậm chí ngất xỉu khi đang lặn, dẫn đến những tai nạn nguy hiểm đến tính mạng. Chỉ nên lặn khi bạn hoàn toàn khỏe mạnh và đủ thể lực.

Chế độ ăn uống trước khi lặn cũng rất quan trọng. Không nên lặn khi đang quá đói, bởi cơ thể sẽ dễ mệt mỏi, chóng mặt, thiếu năng lượng để thích nghi với môi trường dưới nước. Ngược lại, nếu vừa ăn quá no, bạn có thể bị đầy bụng, buồn nôn trong quá trình lặn. Thời điểm lý tưởng nhất là lặn sau khi ăn nhẹ khoảng một tiếng đồng hồ – khi cơ thể đã hấp thụ đủ năng lượng nhưng vẫn nhẹ nhàng, thoải mái.

Tâm lý ổn định cũng là yếu tố không thể thiếu. Tránh lặn khi bạn đang lo lắng, căng thẳng hoặc có vấn đề về tinh thần. Một tâm trạng bất ổn sẽ khiến bạn dễ mất bình tĩnh khi gặp tình huống bất ngờ, làm giảm khả năng xử lý và gia tăng rủi ro. Lặn biển chỉ thực sự trọn vẹn khi bạn bước vào hành trình với tinh thần phấn chấn và thư giãn.

Nguyên tắc bảo vệ môi trường và an toàn khi lặn biển

Lặn biển là cơ hội để khám phá thế giới đại dương tuyệt đẹp, nhưng bạn cũng đang bước vào môi trường sống mong manh của nhiều sinh vật biển. Trong thời đại hiện nay, một số vùng biển có thể đã bị ô nhiễm do tác động của con người hoặc thiên nhiên. Vì vậy, trước khi lặn, hãy chủ động tìm hiểu thông tin về địa điểm, không chỉ dựa vào lời hướng dẫn viên mà nên tự đánh giá mức độ an toàn và vệ sinh môi trường.

Khi lặn, chỉ nên quan sát bằng mắt, không chạm tay vào san hô hay sinh vật biển. Một số loài như sứa biển, cầu gai, cá mao tiên có thể gây ngứa, đau hoặc dị ứng nếu tiếp xúc. Hãy giữ khoảng cách, tôn trọng tự nhiên và luôn lặn với sự cẩn trọng.

Lưu ý cần nhớ khi lặn biển

• Để đảm bảo an toàn, hãy luôn tuân thủ hướng dẫn của huấn luyện viên, kể cả khi bạn đã có kinh nghiệm. Khởi động kỹ và luyện tập thao tác trước khi lặn là điều bắt buộc.
• Không lặn một mình, không bơi quá nhanh hoặc quá sâu. Hãy lặn cùng nhóm để được hỗ trợ khi cần.
• Tránh uống rượu trước khi lặn, vì dễ gây mất nước và ảnh hưởng đến khả năng chịu áp suất.
• Nếu bị ù tai sau khi lặn, hãy ngậm miệng, bịt tai và thở nhẹ bằng mũi để giảm áp.
• Chờ ít nhất 24 giờ sau khi lặn mới nên bay, để cơ thể kịp phục hồi và tránh tai biến do thay đổi áp suất.