Crystal bay

Kiến thức du lịch

Du lịch hè 2025: Bôi kem chống nắng bao nhiêu khi ra biển là đủ?

23/04/2025

Nhiều người dùng kem chống nắng khi đi biển nhưng da vẫn sạm, thậm chí xuất hiện nám, tàn nhang. Không phải cứ thoa nhiều là hiệu quả, vậy bôi bao nhiêu kem chống nắng là đủ để bảo vệ da an toàn trong chuyến du lịch hè 2025?

Kem chống nắng có tác dụng trong bao lâu?

Kem chống nắng là “lá chắn” quan trọng giúp bảo vệ làn da trước tác hại của tia UV, tuy nhiên hiệu quả của sản phẩm không kéo dài suốt cả ngày. Theo các chuyên gia da liễu, thời gian phát huy tác dụng của kem chống nắng phụ thuộc vào loại sản phẩm, chỉ số SPF, điều kiện môi trường và mức độ vận động của mỗi người.

Với kem chống nắng vật lý, bạn có thể ra nắng ngay sau khi thoa, trong khi kem chống nắng hóa học cần khoảng 20 đến 30 phút để phát huy hiệu quả tối ưu. Dù sử dụng loại nào, các chuyên gia đều khuyến cáo nên thoa kem trước khi ra ngoài từ 15 đến 30 phút để đảm bảo khả năng bảo vệ tốt nhất.

Du lịch hè 2025 Bôi kem chống nắng bao nhiêu khi ra biển là đủ

Khi nào cần thoa lại kem chống nắng để bảo vệ da hiệu quả?

Thông thường, kem chống nắng chỉ phát huy hiệu quả tốt nhất trong khoảng 2 đến 3 giờ sau khi thoa. Tuy nhiên, thời gian này có thể rút ngắn nếu bạn hoạt động ngoài trời nhiều, đổ nhiều mồ hôi, bơi lội hoặc thường xuyên lau mặt.

Đặc biệt, với các hoạt động tiếp xúc trực tiếp và liên tục với ánh nắng như tắm biển, chơi thể thao, làm việc ngoài trời, kem chống nắng thường chỉ giữ tác dụng tối ưu trong khoảng 1 đến 2 giờ. Vì vậy, để duy trì khả năng bảo vệ làn da, các chuyên gia da liễu luôn khuyến cáo nên thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ, nhất là khi tham gia các hoạt động ngoài trời hoặc dưới nước.

Việc thoa lại đúng cách và đều đặn không chỉ giúp ngăn ngừa nguy cơ cháy nắng mà còn hạn chế sạm da, nám, tàn nhang và các dấu hiệu lão hóa sớm do tác động của tia UV.

Bôi kem chống nắng bao nhiêu là đủ để bảo vệ da hiệu quả?

Nhiều người khi chọn kem chống nắng thường chỉ chú ý đến chỉ số SPF, PA hay PPD với quan niệm rằng chỉ số càng cao thì khả năng chống nắng càng tốt. Tuy nhiên, dù sản phẩm có chỉ số chống nắng lý tưởng, hiệu quả bảo vệ da vẫn sẽ giảm đi đáng kể nếu bạn không sử dụng đúng liều lượng cần thiết. Việc bôi quá ít hoặc quá nhiều đều có thể khiến làn da không được bảo vệ đúng cách.

Liều lượng chuẩn khi sử dụng kem chống nắng dạng bôi

Theo khuyến cáo từ các chuyên gia da liễu, liều lượng chuẩn để kem chống nắng phát huy tối đa tác dụng là khoảng 2 miligam cho mỗi cm² da. Cụ thể:

Toàn bộ khuôn mặt: Cần dùng từ 1 đến 2 gram kem, tương đương khoảng 1/3 đến 1/4 thìa cà phê nhỏ.
Toàn thân: Cần khoảng 25 đến 30 gram, tương đương với một chén rượu nhỏ.

Khi thoa kem chống nắng, đừng quên các vùng dễ bị bỏ sót như tai, cổ, nhân trung và vùng quanh mắt để đảm bảo làn da được bảo vệ đồng đều.

Ngoài cách đo bằng thìa cà phê hoặc chén nhỏ, bạn cũng có thể áp dụng phương pháp ước lượng đơn giản bằng cách bóp kem trải đều theo ba đốt ngón tay trỏ cho mỗi vùng cần thoa.

Du lịch hè 2025 Bôi kem chống nắng bao nhiêu khi ra biển là đủ-1

Liều lượng chuẩn khi sử dụng kem chống nắng dạng xịt

Với kem chống nắng dạng xịt, để đảm bảo đủ lượng bảo vệ, nên xịt đều 4 lần tạo thành 4 lớp phủ nhẹ trên bề mặt da. Lưu ý giữ khoảng cách xịt phù hợp để kem phân bố đều, không bị loang lổ hoặc thiếu vùng che phủ.

Dù là dạng bôi hay dạng xịt, sử dụng đúng liều lượng kết hợp với việc thoa lại sau mỗi 2 đến 3 giờ, đặc biệt khi tiếp xúc lâu dưới nắng, bơi lội hoặc đổ nhiều mồ hôi, là cách tốt nhất để bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UV và hạn chế lão hóa sớm.

Hà Linh , 15:25 23/04/2025

Crystal Bay Tourism Group - Cùng trải nghiệm, cùng yêu thương!

Với sứ mệnh mang đến những trải nghiệm du lịch trọn vẹn nhất, chúng tôi không ngừng cập nhật những thông tin du lịch hữu ích và giới thiệu những điểm đến hấp dẫn tại Việt Nam và trên thế giới. Với nhiều năm kinh nghiệm, Crystal Bay tự hào là đơn vị uy tín, luôn đặt sự hài lòng của khách hàng lên hàng đầu. Hãy để chúng tôi giúp bạn lên kế hoạch cho chuyến đi hoàn hảo của mình.

Thông tin liên hệ:

Mail: marcom@crystalbay.com
SĐT: +84 983 00 80 79 (Whatsapp)

Từ khóa :

Du lịch hè 2025

Bôi kem chống nắng bao nhiêu khi ra biển là đủ

ĐỌC TIẾP

Đồng Nai, Bình Phước sáp nhập vào tỉnh nào, tên gọi mới là gì, trụ sở chính đặt ở đâu?

Theo Nghị quyết 60-NQ/TW, hai tỉnh Đồng Nai và Bình Phước dự kiến sẽ sáp nhập, hình thành một đơn vị hành chính mới mang tên Đồng Nai.

An Giang, Kiên Giang sáp nhập vào tỉnh nào, tên gọi mới là gì, trụ sở chính đặt ở đâu?

Theo Nghị quyết 60-NQ/TW, An Giang và Kiên Giang dự kiến sẽ sáp nhập, hình thành một đơn vị hành chính mới mang tên tỉnh An Giang.

Phú Thọ, Vĩnh Phúc, Hòa Bình sáp nhập vào tỉnh nào, tên gọi mới là gì, trụ sở chính đặt ở đâu?

Trước chủ trương sắp xếp lại các đơn vị hành chính cấp tỉnh, thông tin về việc sáp nhập các tỉnh thành trên cả nước đang nhận được sự quan tâm lớn từ dư luận. Nhiều người đã tò mò về phương án sáp nhập cụ thể đối với các tỉnh Phú Thọ, Vĩnh Phúc và Hòa Bình.

Đồng Tháp, Tiền Giang sáp nhập vào tỉnh nào, tên gọi mới là gì, trụ sở chính đặt ở đâu?

Theo Nghị quyết 60-NQ/TW, Đồng Tháp và Tiền Giang dự kiến sẽ sáp nhập, hình thành một đơn vị hành chính mới mang tên tỉnh Đồng Tháp.

Tây Ninh, Long An sáp nhập vào tỉnh nào, tên gọi mới là gì, trụ sở chính đặt ở đâu?

Theo Nghị quyết 60-NQ/TW, hai tỉnh Tây Ninh và Long An dự kiến sẽ sáp nhập, hình thành một đơn vị hành chính mới mang tên Đồng Nai.

Bắc Ninh, Bắc Giang sáp nhập vào tỉnh nào, tên gọi mới là gì, trụ sở chính đặt ở đâu?

Trong lịch sử, hai tỉnh Bắc Ninh và Bắc Giang đã từng được sáp nhập vào năm 1962 để thành lập một tỉnh mới. Tỉnh mới này có tên là tỉnh Hà Bắc. Tỉnh Hà Bắc tồn tại cho đến năm 1996 thì lại được tách ra thành hai tỉnh Bắc Ninh và Bắc Giang như cũ.

Hải Dương, Hải Phòng sáp nhập vào tỉnh nào, tên gọi mới là gì, trụ sở chính đặt ở đâu?

Trong bối cảnh cả nước đang hướng tới việc sắp xếp, tinh gọn các đơn vị hành chính cấp tỉnh theo chủ trương chung, nhiều người quan tâm liệu tỉnh Hải Dương và thành phố Hải Phòng có được hợp nhất hay không, và nếu có thì đơn vị hành chính mới sẽ mang tên gì, đặt trụ sở ở đâu.

TP.HCM, Bình Dương, Bà Rịa Vũng Tàu sáp nhập vào tỉnh nào, tên gọi mới là gì, trụ sở chính đặt ở đâu?

Căn cứ Nghị quyết 60-NQ/TW, ba địa phương TP.HCM, Bình Dương và Bà Rịa – Vũng Tàu dự kiến sẽ được hợp nhất thành một đơn vị hành chính mới mang tên TP.HCM, mở ra cơ hội tăng cường liên kết vùng, phát huy lợi thế vùng đô thị – công nghiệp – cảng biển và thúc đẩy phát triển kinh tế.

Lâm Đồng, Bình Thuận, Đăk Nông sáp nhập vào tỉnh nào, tên gọi mới là gì, trụ sở chính đặt ở đâu?

Theo Nghị quyết 60-NQ/TW, ba tỉnh Lâm Đồng, Bình Thuận và Đăk Nông sẽ được sáp nhập, hình thành đơn vị hành chính mới mang tên tỉnh Lâm Đồng, mở ra cơ hội phát triển liên vùng mạnh mẽ.

Du lịch hè 2025: Kem chống nắng cho môi và vùng da quanh mắt khi đi biển

Vùng môi và quanh mắt có làn da mỏng, nhạy cảm và dễ bắt nắng hơn các vùng da khác, nhưng lại thường bị bỏ quên khi chống nắng, khiến da dễ bị tổn thương, lão hóa sớm.

Khánh Hoà, Ninh Thuận sáp nhập vào tỉnh nào, tên gọi mới là gì, trụ sở chính ở đâu?

Theo nghị quyết 60-NQ/TW về sắp xếp đơn vị hành chính, Khánh Hòa và Ninh Thuận dự kiến sẽ sáp nhập, hình thành tỉnh mới giữ tên Khánh Hòa.

Hà Giang, Tuyên Quang sáp nhập vào tỉnh nào, tên gọi mới là gì, trụ sở chính đặt ở đâu?

Trước thông tin về chủ trương sáp nhập các tỉnh thành trên cả nước theo Nghị quyết 60-NQ/TW năm 2025, nhiều người thắc mắc: Liệu hai tỉnh Hà Giang và Tuyên Quang sẽ hợp nhất thành đơn vị hành chính nào?

Đà Nẵng, Quảng Nam sáp nhập vào tỉnh nào, tên gọi mới là gì, trụ sở chính đặt ở đâu?

Trước thông tin về chủ trương sáp nhập các tỉnh thành trên cả nước theo Nghị quyết 60-NQ/TW năm 2025, nhiều người quan tâm: Đà Nẵng và Quảng Nam sẽ hợp nhất thành đơn vị hành chính nào, tên gọi mới ra sao và trụ sở chính sẽ được đặt tại đâu?

Du lịch hè 2025: Kem chống nắng cho da khô

Kem chống nắng là bước không thể thiếu, đặc biệt với làn da khô – vốn dễ bong tróc, nhạy cảm dưới nắng. Việc lựa chọn đúng sản phẩm giúp không chỉ bảo vệ da khỏi tia UV mà còn bổ sung độ ẩm, giữ da mềm mịn và khỏe mạnh suốt cả ngày.

Du lịch hè 2025: Những lưu ý khi đi du lịch

Đi du lịch luôn đầy háo hức, nhưng cũng tiềm ẩn không ít rắc rối như mất hộ chiếu, lạc đường hay quên chìa khóa. Để tránh biến chuyến đi mơ ước thành “ác mộng”, bạn nên chuẩn bị kỹ càng.

Du lịch hè 2025: Top kem chống nắng cho da dầu

Dù thuộc loại da nào, việc chống nắng luôn là bước quan trọng để giữ da khỏe đẹp. Với làn da dầu, nên ưu tiên chọn kem chống nắng kiềm dầu, thấm nhanh, không gây bí da hay nổi mụn. Hãy lựa chọn sản phẩm phù hợp để bảo vệ làn da hiệu quả trong những ngày hè nắng gắt.

Du lịch hè 2025: Hướng dẫn bôi kem chống nắng đúng và hiệu quả nhất khi đi biển

Thoa kem chống nắng đúng cách không chỉ giúp bảo vệ da tối ưu mà còn giữ làn da luôn khỏe mạnh suốt mùa hè. Đừng chỉ bôi qua loa, hãy hiểu đúng để làn da bạn được chăm sóc toàn diện trong mỗi chuyến du lịch hè 2025!

Những an toàn du lịch biển bạn cần phải biết trong chuyến du lịch hè 2025

Trong kỳ nghỉ hè, chúng ta thường háo hức được cùng gia đình, bạn bè du lịch biển. Biển xanh, cát trắng và nắng vàng mang đến trải nghiệm đáng nhớ. Tuy nhiên, để chuyến đi an toàn và trọn vẹn, các bạn cần trang bị kiến thức cơ bản, đặc biệt khi tắm biển – hãy lưu ý những điều quan trọng dưới đây.