23/04/2025
Kem chống nắng là “lá chắn” quan trọng giúp bảo vệ làn da trước tác hại của tia UV, tuy nhiên hiệu quả của sản phẩm không kéo dài suốt cả ngày. Theo các chuyên gia da liễu, thời gian phát huy tác dụng của kem chống nắng phụ thuộc vào loại sản phẩm, chỉ số SPF, điều kiện môi trường và mức độ vận động của mỗi người.
Với kem chống nắng vật lý, bạn có thể ra nắng ngay sau khi thoa, trong khi kem chống nắng hóa học cần khoảng 20 đến 30 phút để phát huy hiệu quả tối ưu. Dù sử dụng loại nào, các chuyên gia đều khuyến cáo nên thoa kem trước khi ra ngoài từ 15 đến 30 phút để đảm bảo khả năng bảo vệ tốt nhất.
Thông thường, kem chống nắng chỉ phát huy hiệu quả tốt nhất trong khoảng 2 đến 3 giờ sau khi thoa. Tuy nhiên, thời gian này có thể rút ngắn nếu bạn hoạt động ngoài trời nhiều, đổ nhiều mồ hôi, bơi lội hoặc thường xuyên lau mặt.
Đặc biệt, với các hoạt động tiếp xúc trực tiếp và liên tục với ánh nắng như tắm biển, chơi thể thao, làm việc ngoài trời, kem chống nắng thường chỉ giữ tác dụng tối ưu trong khoảng 1 đến 2 giờ. Vì vậy, để duy trì khả năng bảo vệ làn da, các chuyên gia da liễu luôn khuyến cáo nên thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ, nhất là khi tham gia các hoạt động ngoài trời hoặc dưới nước.
Việc thoa lại đúng cách và đều đặn không chỉ giúp ngăn ngừa nguy cơ cháy nắng mà còn hạn chế sạm da, nám, tàn nhang và các dấu hiệu lão hóa sớm do tác động của tia UV.
Nhiều người khi chọn kem chống nắng thường chỉ chú ý đến chỉ số SPF, PA hay PPD với quan niệm rằng chỉ số càng cao thì khả năng chống nắng càng tốt. Tuy nhiên, dù sản phẩm có chỉ số chống nắng lý tưởng, hiệu quả bảo vệ da vẫn sẽ giảm đi đáng kể nếu bạn không sử dụng đúng liều lượng cần thiết. Việc bôi quá ít hoặc quá nhiều đều có thể khiến làn da không được bảo vệ đúng cách.
Theo khuyến cáo từ các chuyên gia da liễu, liều lượng chuẩn để kem chống nắng phát huy tối đa tác dụng là khoảng 2 miligam cho mỗi cm² da. Cụ thể:
Khi thoa kem chống nắng, đừng quên các vùng dễ bị bỏ sót như tai, cổ, nhân trung và vùng quanh mắt để đảm bảo làn da được bảo vệ đồng đều.
Ngoài cách đo bằng thìa cà phê hoặc chén nhỏ, bạn cũng có thể áp dụng phương pháp ước lượng đơn giản bằng cách bóp kem trải đều theo ba đốt ngón tay trỏ cho mỗi vùng cần thoa.
Với kem chống nắng dạng xịt, để đảm bảo đủ lượng bảo vệ, nên xịt đều 4 lần tạo thành 4 lớp phủ nhẹ trên bề mặt da. Lưu ý giữ khoảng cách xịt phù hợp để kem phân bố đều, không bị loang lổ hoặc thiếu vùng che phủ.
Dù là dạng bôi hay dạng xịt, sử dụng đúng liều lượng kết hợp với việc thoa lại sau mỗi 2 đến 3 giờ, đặc biệt khi tiếp xúc lâu dưới nắng, bơi lội hoặc đổ nhiều mồ hôi, là cách tốt nhất để bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UV và hạn chế lão hóa sớm.
| Crystal Bay Tourism Group - Cùng trải nghiệm, cùng yêu thương!
Với sứ mệnh mang đến những trải nghiệm du lịch trọn vẹn nhất, chúng tôi không ngừng cập nhật những thông tin du lịch hữu ích và giới thiệu những điểm đến hấp dẫn tại Việt Nam và trên thế giới. Với nhiều năm kinh nghiệm, Crystal Bay tự hào là đơn vị uy tín, luôn đặt sự hài lòng của khách hàng lên hàng đầu. Hãy để chúng tôi giúp bạn lên kế hoạch cho chuyến đi hoàn hảo của mình. Thông tin liên hệ:
|
Trong bối cảnh cả nước đang có những điều chỉnh về cơ cấu hành chính, việc sắp xếp lại các đơn vị cấp tỉnh nhận được sự quan tâm sâu sắc của dư luận. Nhiều câu hỏi được đặt ra về phương án sáp nhập các tỉnh, trong đó có hai tỉnh thuộc Đồng bằng sông Hồng là Hưng Yên và Thái Bình.
Các tỉnh Hà Nam, Ninh Bình và Nam Định từng có giai đoạn hợp nhất thành tỉnh Hà Nam Ninh (từ 1975 đến 1991). Hiện nay, trước định hướng sắp xếp lại các đơn vị hành chính cấp tỉnh, dư luận lại quan tâm đến khả năng ba tỉnh này sẽ được tổ chức lại như thế nào.
Miền Trung từng chứng kiến sự hợp nhất của ba tỉnh Quảng Bình, Quảng Trị và Thừa Thiên Huế vào năm 1976 để thành lập tỉnh Bình Trị Thiên, một đơn vị hành chính tồn tại đến năm 1989 trước khi được tách trở lại.
Trong bối cảnh đang có những định hướng về việc sắp xếp lại các đơn vị hành chính cấp tỉnh, dư luận cũng dành sự quan tâm đến phương án sáp nhập của nhiều địa phương, trong đó có Quảng Ngãi và Kon Tum. Vậy, hai tỉnh này nếu hợp nhất sẽ mang tên gọi mới là gì và đặt trụ sở ở đâu?
Theo Nghị quyết 60-NQ/TW, Cần Thơ, Sóc Trăng và Hậu Giang dự kiến sẽ sáp nhập, hình thành một đơn vị hành chính mới mang tên thành phố Cần Thơ.
Theo Nghị quyết 60-NQ/TW, Cà Mau và Bạc Liêu dự kiến sẽ sáp nhập, hình thành một đơn vị hành chính mới mang tên tỉnh Cà Mau.
Máy bay là lựa chọn lý tưởng cho kỳ nghỉ hè. Đừng quên chuẩn bị đầy đủ giấy tờ tùy thân để tránh lãng phí thời gian tại sân bay và giữ hành trình suôn sẻ từ đầu đến cuối.
Theo Nghị quyết 60-NQ/TW, hai tỉnh Đồng Nai và Bình Phước dự kiến sẽ sáp nhập, hình thành một đơn vị hành chính mới mang tên Đồng Nai.
Theo Nghị quyết 60-NQ/TW, An Giang và Kiên Giang dự kiến sẽ sáp nhập, hình thành một đơn vị hành chính mới mang tên tỉnh An Giang.
Trước chủ trương sắp xếp lại các đơn vị hành chính cấp tỉnh, thông tin về việc sáp nhập các tỉnh thành trên cả nước đang nhận được sự quan tâm lớn từ dư luận. Nhiều người đã tò mò về phương án sáp nhập cụ thể đối với các tỉnh Phú Thọ, Vĩnh Phúc và Hòa Bình.
Theo Nghị quyết 60-NQ/TW, Đồng Tháp và Tiền Giang dự kiến sẽ sáp nhập, hình thành một đơn vị hành chính mới mang tên tỉnh Đồng Tháp.
Theo Nghị quyết 60-NQ/TW, hai tỉnh Tây Ninh và Long An dự kiến sẽ sáp nhập, hình thành một đơn vị hành chính mới mang tên Đồng Nai.
Trong lịch sử, hai tỉnh Bắc Ninh và Bắc Giang đã từng được sáp nhập vào năm 1962 để thành lập một tỉnh mới. Tỉnh mới này có tên là tỉnh Hà Bắc. Tỉnh Hà Bắc tồn tại cho đến năm 1996 thì lại được tách ra thành hai tỉnh Bắc Ninh và Bắc Giang như cũ.
Trong bối cảnh cả nước đang hướng tới việc sắp xếp, tinh gọn các đơn vị hành chính cấp tỉnh theo chủ trương chung, nhiều người quan tâm liệu tỉnh Hải Dương và thành phố Hải Phòng có được hợp nhất hay không, và nếu có thì đơn vị hành chính mới sẽ mang tên gì, đặt trụ sở ở đâu.
Căn cứ Nghị quyết 60-NQ/TW, ba địa phương TP.HCM, Bình Dương và Bà Rịa – Vũng Tàu dự kiến sẽ được hợp nhất thành một đơn vị hành chính mới mang tên TP.HCM, mở ra cơ hội tăng cường liên kết vùng, phát huy lợi thế vùng đô thị – công nghiệp – cảng biển và thúc đẩy phát triển kinh tế.
Theo Nghị quyết 60-NQ/TW, ba tỉnh Lâm Đồng, Bình Thuận và Đăk Nông sẽ được sáp nhập, hình thành đơn vị hành chính mới mang tên tỉnh Lâm Đồng, mở ra cơ hội phát triển liên vùng mạnh mẽ.
Vùng môi và quanh mắt có làn da mỏng, nhạy cảm và dễ bắt nắng hơn các vùng da khác, nhưng lại thường bị bỏ quên khi chống nắng, khiến da dễ bị tổn thương, lão hóa sớm.
Theo nghị quyết 60-NQ/TW về sắp xếp đơn vị hành chính, Khánh Hòa và Ninh Thuận dự kiến sẽ sáp nhập, hình thành tỉnh mới giữ tên Khánh Hòa.
Trước thông tin về chủ trương sáp nhập các tỉnh thành trên cả nước theo Nghị quyết 60-NQ/TW năm 2025, nhiều người thắc mắc: Liệu hai tỉnh Hà Giang và Tuyên Quang sẽ hợp nhất thành đơn vị hành chính nào?
Trước thông tin về chủ trương sáp nhập các tỉnh thành trên cả nước theo Nghị quyết 60-NQ/TW năm 2025, nhiều người quan tâm: Đà Nẵng và Quảng Nam sẽ hợp nhất thành đơn vị hành chính nào, tên gọi mới ra sao và trụ sở chính sẽ được đặt tại đâu?
Kem chống nắng là bước không thể thiếu, đặc biệt với làn da khô – vốn dễ bong tróc, nhạy cảm dưới nắng. Việc lựa chọn đúng sản phẩm giúp không chỉ bảo vệ da khỏi tia UV mà còn bổ sung độ ẩm, giữ da mềm mịn và khỏe mạnh suốt cả ngày.
