Đàn ông có cần dùng kem chống nắng khi đi du lịch hè 2025 không?

Tại sao nam giới ít sử dụng kem chống nắng?

Theo tiến sĩ da liễu Anjali Mahto, nhiều nam giới không được giáo dục sớm về việc bảo vệ da khỏi tia UV như phụ nữ. Thói quen chăm sóc da chưa phổ biến, trong khi các quảng cáo và thông tin chống nắng chủ yếu hướng đến phái nữ và trẻ em.

Ngoài ra, một số quan niệm cũ gắn việc chăm sóc da với sự “nữ tính” cũng khiến nhiều nam giới né tránh việc dùng kem chống nắng. Đặc biệt, kết cấu dính của kem có thể gây khó chịu với làn da có râu hoặc lông.

Để khuyến khích phái mạnh chống nắng, cần có những sản phẩm phù hợp hơn về kết cấu, mùi hương và thói quen sử dụng hằng ngày.

Nam giới có cần dùng kem chống nắng khi đi du lịch hè 2025 không?

Kem chống nắng không chỉ là biện pháp chăm sóc da mà còn bảo vệ da khỏi tia UV gây tổn thương. Tuy nhiên, nam giới thường ít chú ý đến việc này, dẫn đến nguy cơ mắc ung thư da ngày càng cao. Một nghiên cứu cho thấy 51% nam giới chưa dùng kem chống nắng, trong khi ung thư da là loại ung thư phổ biến thứ 5 ở nam giới, với nguy cơ tử vong cao hơn so với phụ nữ.

Tia UV gây ra nhiều tác hại như cháy nắng, lão hóa sớm và ung thư da. Vì vậy, nam giới nên sử dụng kem chống nắng có SPF từ 15 trở lên, bảo vệ da khỏi tác động xấu của ánh nắng. Thói quen này sẽ giúp da khỏe mạnh, trẻ trung và tránh các vấn đề da liễu.

Tại sao nam giới cần kem chống nắng?

• Bảo vệ da khỏi tia UV: Ngăn ngừa cháy nắng, lão hóa và ung thư da.
• Ngăn ngừa lão hóa sớm: Bảo vệ da khỏi tác động của tia UV để giữ da luôn khỏe mạnh.
• Cải thiện các vấn đề về da: Hỗ trợ điều trị da nhạy cảm, mụn, viêm da.

Cách chọn kem chống nắng phù hợp cho nam giới

Khi lựa chọn kem chống nắng, nam giới cần lưu ý các yếu tố quan trọng để đảm bảo hiệu quả bảo vệ da tối ưu.

Chỉ số SPF và PA: SPF cho biết khả năng bảo vệ da khỏi tia UVB. Nam giới thường xuyên hoạt động ngoài trời nên chọn kem chống nắng có SPF từ 30 trở lên. Chỉ số PA giúp bảo vệ da khỏi tia UVA. Lựa chọn kem có PA+++ hoặc PA++++ để bảo vệ toàn diện.

Kết cấu kem phù hợp với từng loại da:

• Da dầu: Kem chống nắng dạng gel, nước hoặc lotion thẩm thấu nhanh, không gây bóng nhờn.
• Da khô: Chọn kem có dạng cream hoặc thành phần dưỡng ẩm như glycerin, dầu jojoba để duy trì độ ẩm cho da.
• Da nhạy cảm: Sản phẩm không chứa hương liệu hay cồn, với các thành phần nhẹ nhàng như lô hội hoặc nha đam.

Thành phần tự nhiên: Kem chống nắng chứa các chiết xuất từ trà xanh, lô hội hay vitamin E giúp bảo vệ và tái tạo da sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Khả năng chống nước: Nếu thường xuyên tiếp xúc với nước hoặc ra mồ hôi, chọn kem chống nắng có tính năng chống nước để duy trì hiệu quả bảo vệ da.

Đánh giá từ người dùng: Tham khảo ý kiến từ những người đã sử dụng để biết sản phẩm có phù hợp và hiệu quả với loại da của bạn hay không.

Cách sử dụng kem chống nắng cho nam giới

• Để kem chống nắng phát huy hiệu quả tối ưu, nam giới cần thoa một lượng đủ lên toàn bộ khuôn mặt và các vùng da tiếp xúc với ánh nắng. Hãy thoa kem ít nhất 15 - 20 phút trước khi ra ngoài để kem thẩm thấu và tạo lớp bảo vệ da hiệu quả.
• Tia UV có thể xuyên qua lớp kem sau một thời gian, đặc biệt khi bạn bơi hoặc ra mồ hôi. Vì vậy, hãy thoa lại kem sau mỗi 2 giờ để đảm bảo bảo vệ da liên tục.

Dù trời nắng hay râm mát, tia UV vẫn có thể tác động đến da. Việc sử dụng kem chống nắng hàng ngày là cách đơn giản và hiệu quả nhất để bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.