Những lưu ý bảo vệ sức khỏe và chống say sóng khi cho trẻ đi du lịch Phú Quốc

Tuy nhiên, hành trình đưa con trẻ đi xa đến vùng biển nắng gió luôn đi kèm những thách thức về mặt hậu cần sức khỏe, đặc biệt là hội chứng say sóng khi tham gia các hoạt động cano khám phá đảo nhỏ. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ những bí kíp và kinh nghiệm thực tế giúp bố mẹ chủ động bảo vệ sức khỏe cho bé yêu một cách trọn vẹn nhất.

Bí kíp tránh say sóng khi đi cano

Trải nghiệm rẽ sóng ra khơi, ngắm san hô tại quần đảo An Thới là hoạt động rất đáng trải nghiệm của Phú Quốc, nhưng hệ thần kinh của trẻ nhỏ chưa hoàn thiện nên rất dễ bị kích ứng bởi sự dập dềnh của sóng biển. Để chuyến đi chơi của con không bị gián đoạn bởi những trận nôn trớ, bố mẹ cần áp dụng các biện pháp chủ động sau:

• Chuẩn bị tâm lý và thể trạng: Trước giờ lên tàu hoặc cano khoảng 30 - 45 phút, hãy cho trẻ ăn một bữa nhẹ với các món dễ tiêu hóa như cháo, súp hoặc bánh mì. Tuyệt đối không để bụng trẻ quá đói nhưng cũng không được ăn quá no, đặc biệt tránh xa các loại sữa tươi, nước ngọt có ga và đồ ăn nhiều dầu mỡ.
• Giải pháp y tế an toàn: Đối với trẻ nhỏ, việc sử dụng thuốc chống say tàu xe dạng uống cần có sự tư vấn kỹ lưỡng của bác sĩ chuyên khoa theo độ tuổi. Một giải pháp thay thế lành tính và hiệu quả được nhiều phụ huynh ưu tiên hiện nay là sử dụng miếng dán chống say sóng thảo dược (dán sau tai trước khi đi 1 tiếng) hoặc cho trẻ ngậm một lát gừng mỏng, kẹo gừng ấm.
• Vị trí ngồi: Khi bước lên cano, hãy hướng dẫn trẻ ngồi ở băng ghế phía sau mạn thuyền, gần trục giữa của phương tiện. Đây là khu vực có độ thăng bằng cao nhất, ít bị xóc nảy và đón gió thoáng, giúp trẻ không bị cảm giác bí bách, ngột ngạt. Trong suốt quá trình di chuyển, hãy hướng tầm mắt của trẻ ra xa phía đường chân trời, tránh nhìn chăm chú vào các con sóng gần mạn thuyền hoặc nhìn vào màn hình điện thoại.

Lựa chọn nơi lưu trú thông minh

Nền tảng của một hệ miễn dịch khỏe mạnh đối với trẻ nhỏ khi đi du lịch chính là giấc ngủ chất lượng và sự thảnh thơi trong sinh hoạt. Sau một ngày dài lênh đênh ngoài biển, tắm táp và lặn ngắm san hô, cơ thể trẻ sẽ rất nhanh mệt mỏi và cần một không gian nghỉ ngơi yên tĩnh, tiện nghi.

Chính vì vậy, bạn nên chọn lưu trú tại khách sạn Phú Quốc khu vực An Thới, Nam đảo là thuận tiện nhất. Đây là nơi gần với bến thuyền cano nhất trên đảo nên rất tiện lợi để di chuyển mà không mất nhiều thời gian.

Chủ động chống sốc nhiệt và mất nước mùa nắng nóng

Khí hậu Phú Quốc đặc trưng bởi cái nắng nhiệt đới rực rỡ, nhưng chỉ số tia UV vào mùa hè thường ở mức cao. Khi trẻ mải mê chạy nhảy trên cát hoặc tắm biển, cơ thể sẽ bài tiết mồ hôi liên tục, dẫn đến nguy cơ mất nước và say nắng (sốc nhiệt).

• Quy tắc bù nước liên tục: Bố mẹ cần chủ động nhắc nhở con uống nước sau mỗi 15 - 20 phút vui chơi, không chờ đến khi trẻ kêu khát mới cho uống. Bên cạnh nước lọc, hãy bổ sung thêm các loại nước trái cây giàu vitamin C hoặc nước điện giải oresol để cân bằng lượng muối khoáng mất đi.
• Khung giờ vàng tắm biển: Chỉ nên cho trẻ tắm biển hoặc tham gia các hoạt động ngoài trời vào hai khung giờ mát mẻ trong ngày: Buổi sáng trước 9 giờ và buổi chiều sau 16 giờ 30 phút. Tránh tuyệt đối thời điểm nắng gắt từ 10 giờ sáng đến 15 giờ chiều.
• Lớp lá chắn bảo vệ: Trước khi ra khỏi khách sạn 30 phút, hãy thoa cho trẻ một lớp kem chống nắng chuyên dụng có chỉ số SPF phù hợp với làn da nhạy cảm của bé. Đồng thời, luôn trang bị cho con mũ rộng vành, kính râm chống tia cực tím và những bộ quần áo chất liệu cotton mỏng, thấm hút mồ hôi tốt.

Chú ý an toàn thực phẩm và và chuẩn bị túi thuốc cá nhân

Hải sản Phú Quốc vô cùng tươi ngon nhưng hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ thường rất nhạy cảm với các loại đạm lạ. Khi cho con ăn thử các món đặc sản như nhum biển, gỏi cá trích hay ghẹ Hàm Ninh, bố mẹ chỉ nên cho con ăn thử một lượng nhỏ trước để kiểm tra phản ứng của cơ thể. Ưu tiên các món ăn đã được nấu chín kỹ, chế biến thanh vị và ăn tại các nhà hàng có uy tín, đảm bảo vệ sinh.

Ngoài ra, một chiếc túi y tế cá nhân gọn nhẹ luôn là vật không thể thiếu trong hành lý của mẹ. Hãy chắc chắn rằng bạn đã mang đủ các loại thuốc căn bản như: Thuốc hạ sốt, men tiêu hóa, thuốc bù nước oresol, nước muối sinh lý nhỏ mắt mũi, kem bôi đặc trị côn trùng cắn, băng gạc cá nhân.